消耗>恢复，症状就会持续，或是加重。

恢复>消耗，症状就会缓解，或是改善，或是复原。

你可以想像胃肠都有一条血条，

消耗>恢复，血条掉太低，各种相对的症状就会出现了。

消耗>恢复，让胃肠受伤，也可以用一句话来形容，

那么，做哪些事情，会增加消耗呢？

胃是一间小工厂。消化食物的能力是有限制的。

吃不易消化的食物。增加消耗，胃肠会当机。

吃太辣。增加消耗，胃肠会当机。

吃太冰冷。增加消耗，胃肠会当机。

请问上面哪些文字总是反复出现？

如果胃肠会说话，

他想对你说，“不要再这样吃了！哪些“饮食习惯”可以减少胃肠的消耗呢？

* 减少用餐量，多吃养胃食物，不让肠胃过度臑动。

* 不能吃太饱，不能吃冰的和有气泡的饮料。