你可能常听见人家说：“有机会就要把握！”于是你来者不拒，很多职缺或请托你都点头说“好”。另一派说法则可能提醒你：“记得多说‘不’，给自己多点弹性空间，别消耗光你的精力。”然而，心理治疗师艾美‧莫林（Amy Morin）有不同看法
你可能常听见人家说：“有机会就要把握！”于是你来者不拒，很多职缺或请托你都点头说“好”。另一派说法则可能提醒你：“记得多说‘不’，给自己多点弹性空间，别消耗光你的精力。”
然而，美国心理治疗师艾美 ‧ 莫林（Amy Morin）有不同看法。她在《Forbes》网站分享自身经验，在她开始兼差写文章几年后，曾有业者以每篇文章 15 美元（ 约 456 元台币）价格向她邀稿，同时有其他出版商以更高的稿费找她写文章。她考量写作的自由空间后，选择低稿费的工作，却因文章暴红，演讲、出书邀约不断，替她开创新格局。
莫林强调，若真想在职涯中闯出好成绩，重点不在于点头或摇头的次数，而是时机，不同职涯阶段就该有不同做法。
当你新鲜人、刚踏入社会，请大方拥抱各种工作，别预设某份工作配不上你，你可能因此错过成就大事业的机会。即便你怀疑自己无法胜任，或这份工作真的已经超越你舒适圈了，也都可以去试试看，有时反而会激发潜能，看见更多可能性。
不过，这不代表你要包山包海、独揽所有任务，你必须在合理范围内、以不影响健康为前提答应对方，别让同事或老板占你便宜。
随着你工作历练丰富了，很多大型工作机会可能陆续找上门来，这时，你就该多尝试拒绝，避免缠上烂事、花钱又伤身。拒绝的确是有风险，你可能无法跟名人合作，或让投资机缘从你指缝间溜走；但你也可能因此躲过当上贪污公司合伙人的噩梦，或被转派执掌一个你不喜欢的部门。所以，不用担心，以你的资历与地位，错过一、两个机会其实无伤大雅。
上述两阶段做法不难成，真正需要智慧的是职涯中途，如何在拥抱或拒绝浪费资源的机会间，取得巧妙平衡。一般人到了这个阶段，多半有家庭责任，所以更要专心思考、下定决心，从每次错误中学习经验，找出吃力不讨好的事物，统统摆一边，久而久之就能区分该点头、该摇头的时候，让生活过得平衡些。