玉米全身都是宝！吃的时候不啃这里，等于浪费整根“精华”，太多人吃错！ 2024-02-11 08:23 · 北青网 玉米，有着“皇冠上的珍珠”“黄金主食”的美誉，是我们餐桌上常见的粗粮，受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。 不过，玉米品种繁多，有些人喜欢糯叽叽的糯玉米，有些人喜欢好看的彩色玉米，有些人喜欢甜甜的水果玉米……但你可知，玉米选不对，不仅长胖、还升血糖！ 01 甜玉米、糯玉米

减肥期间想吃玉米？你知道它的热量有多少吗？ 2016-05-31 17:43 · 沈哒哥 为什么有些人怎么吃都不胖呢？小编默默告诉大家，那是因为他们很注意饮食健康啦，减肥除了必要运动之外也要有合理健康的饮食习惯。那么在大家想减肥的时候能不能吃玉米呢？不少人认为玉米是增肥食品，其实多吃玉米不会增肥还利于减肥。今天小编就来和大家谈谈大家所喜爱的玉米，当然尤其是玉米的热量啦。 玉米的热量有多少

糯玉米和甜玉米热量竟相差近2倍！关于玉米的8个真相你知道吗？ 2023-11-07 09:22 · 上海宝山 玉米作为粗粮担当，很多减肥朋友都喜欢吃，不过听说糯玉米能量接近甜玉米2倍，减肥最好别吃，还听说它升血糖更快，血糖高的朋友最好别吃，这到底是真是假？ 这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题，一次性说清楚，要放心吃玉米，就一定要看完哦。 编辑：张睿芃

黑玉米是转基因食品吗？ 2023-12-20 10:49 · 田里有草 生活中，大部分人都对转基因食物敬而远之，但是很多食品你也不知道到底是不是转基因，因此一些比较少见的农作物品种就会被大家第一反应认为是转基因，比如黑番茄、黑蒜、黑玉米等等。今天就带大家了解下黑玉米是不是转基因食物？ 与传统的黄色、白色玉米相比，黑色玉米在外观和口感上有所不同。然而，需要澄清的是，黑色玉米并非转基因物种

脱皮玉米粒会出现黑点点但并无异味是什么原因？小宝宝可以吃吗？ 2023-08-31 10:53 · 亲耕农业 脱皮玉米 玉米中 主要含有 蔗糖和淀粉 两种糖分 。蔗糖是一种简单的双糖，由葡萄糖和果糖组成；淀粉则是一种复杂的多糖，由许多葡萄糖分子组成 。在高温熟化 的情况下，会发生焦糖化反应，导致糖分变黑。 机会出现变黑不变质的情况。 这种变黑现象对于糖的口感和食用安全性通常没有影响。

这种玉米，比白糖还升血糖！玉米的4个真相 2023-09-20 15:08 · 临沂疾病预防控制中心 作为粗粮担当，玉米受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。和亲戚朋友吃饭的时候，就经常遇到血糖高的长辈说： 可乐就不喝了，我来点玉米汁吧，吃点粗粮。 玉米和玉米汁，真不是一个东西啊！ 今天就来好好讲讲吃玉米的事情。 一、玉米汁真的不比可乐健康多少 市面上的玉米汁主要有三种类型： 01/

甜蜜蜜的糯玉米，又甜又粘，口感很好，营养还丰富，农户试种下 2021-03-06 16:20 · 江西瑞宝种业有限公司 花甜加糯818是一款富含花青素，甜蜜蜜的糯玉米，又甜又粘，口感极佳，营养丰富。非转基因品种，吃着更健康。 该品种春播80天左右，秋播70天左右，属早熟品种，商品性好 。玉米上市早，拿到市场上卖得好价格，收益高。 植株高2米，单穗重400到500克左右，穗长22厘米

减肥吃甜玉米还是糯玉米？关于吃玉米减肥的5个“真相” 2022-05-12 17:01 · 简体美 玉米作为粗粮担当 受到了很多减肥朋友的青睐 可是玉米有甜的也有糯的 吃哪个更好呢？ 这两三天陆续有粉丝私信 今天赶紧写文跟大家解读一下 减肥吃甜玉米还是糯玉米？ 参考台湾FDA曾经公布的数据发现 每100克糯玉米的热量为172kcal 而同等质量的甜玉米热量只有107kca

别再靠不吃主食减肥！12种比米饭更好的主食，早知道早瘦 原创 2020-04-08 11:01 · 昕叫瘦 100%吃不胖的主食是不存在的！除了喝西北风喝水，没有什么是吃不胖的，但凡吃得够多绝对胖，哪怕你是顿顿番薯玉米窝窝头，量多则热量叠加；✅所以我们在计算自己的基础代谢后按照比例摄入，选择能更加饱腹抗饿、单位质量的热量更低的碳水是关键！ 再强调一点千万别放弃主食啊，曾经不吃主食脱发

看似适合减脂，其实很容易发胖的主食 2022-05-13 23:14 · 涵涵营养 经常叫着减重 却天天都在吃容易发胖的主食 1、糯玉米 升糖热量都很高 吃玉米还是甜玉米、普通玉米比较好 2、烤红薯 红薯和紫薯土豆都一样 蒸煮都可以 就是不能烤 3、土豆泥 把土豆搅成泥 4、米粉 任何东西磨成粉 升糖指数都会上升 5、白面包 没有馅没有酱的 其实升糖指数比白糖都高 更多营养相关知识，关注公众号