天气冷了，别只知道喝热水，5种美食经常吃，元气满满，温暖过冬 原创 2021-12-13 12:49 · 雨婷私厨 天气越来越冷，我们除了添衣保暖之外，在饮食上也注意调整，多吃一些高营养的食物，比如山药、白菜、萝卜、鸡蛋、紫菜、木耳等，经常煲汤吃，及时给身体补充能量，身体更强壮。 作为上班族，很多时候工作到上午10点左右，或者下午3-74点钟，肚子不由自主地咕咕叫，胃里空虚

减脂期如何买到好吃不贵、口感翻倍的优质纯燕麦片？（附方法） 原创 2023-05-25 18:16 · 潇潇爱喝AD钙 人人都想买的味道香、口感糯的纯纯减脂燕麦片终于被我挖到了！！！早几年把这玩意儿当早餐，我的裤子尺码都得小几号！！！ 带大家了解一下燕麦片的知识吧～人人都想买味道香，又粘糯的纯燕麦片，却很难买到。市面上燕麦片大多是添加了一些劣质干果就称坚果麦片；加了点便宜果干就叫水果麦片

燕麦片虽好，没吃对也容易胖 原创 2022-11-02 17:44 · 元气小巷 随着健康饮食的深入人心，干饭人逐渐爱上了代餐轻食。燕麦是全球公认的健康谷物，越来越多的养生、控糖、减肥星人，都把燕麦片作为早餐、代餐和休闲冲调饮品。 然而，市面上的燕麦片花样繁多，产品原料、工艺和品质良莠不齐，在选购时藏着不少的雷区，如果没买对，非但无法减肥控糖，还可能起反作用。 燕麦片并不一定都健康 如今

吃麦片能减肥吗？有人吃了反而胖5斤，问题出在哪里 原创 2023-02-10 22:03 · 今天开始健身 新年伊始，大家是不是立下了不少减肥的flag？其中一定包括健康饮食，毕竟吃饭不控制，上称必定两行泪。 少吃主食，或是吃健康粗粮，是我们都知道的减脂原则，很多人就把目光转向了燕麦片，没毛病，燕麦确实是王牌农作物，营养价值很高，富含B族维生素、不饱和脂肪酸、维生素E、不饱和脂肪酸，矿物质等

节后清肠，看看中年老母亲安排的绿色早餐，营养好吃，肠胃更舒服 原创 2024-05-10 21:13 · 魔多厨房 前段时间一直分享的都是家里两个中、小学生的早餐搭配，经过了五一假期的大吃大喝，随着天气也热了，衣服穿得也少了，冬天养出来的肉肉再也藏不住了，我也又开始想要减减重量了（似乎每年这个季节都如此）。 所以劳动节假期过后，我的第一要务就是少吃、再少吃

新品上市|国尚优品澳洲燕麦片，为健康美味全“粒”以赴！ 2023-08-21 15:39 · 紫牛号精选 随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，营养均衡的饮食也成为了我们日常养生的选择。一顿健康的早餐，必然少不了一碗元气满满的燕麦，不仅能量充足、营养均衡而且还有助于保持身材。国尚优品“澳洲燕麦片”新品上市，选用100%澳洲进口纯燕麦，不添加蔗糖，含有B族维生素、膳食纤维、铁、镁

早餐吃富含膳食纤维的主食！#燕麦片 2023-05-12 17:56 · 美丽说严料坊 早餐吃富含膳食纤维的主食。 早餐你吃什么？我想告诉你早餐富含膳食纤维的主食，特别好。像红薯、玉米、土豆、全麦面包、全麦谷物以及手中燕麦片，我是很喜欢燕麦片，几乎每天早晨都在吃它，把它当做早餐的主食。 你看一下，它的颗粒很完整，燕麦片中有丰富的膳食纤维、蛋白质以及维生素、矿物质，还有很多β葡聚糖

做法超简单，宝宝特爱吃 2021-10-10 08:57 · 豆果美食 By 厨义 用料 免煮燕麦片 120g 内酯豆腐 240克 鸡蛋 2个 抹茶 10克 0卡糖 40克 海盐 1克 泡打粉 5克 做法步骤 1、即食燕麦片放入料理机。 2、打成粉。倒出备用。燕麦粉也可以换成等量全麦粉。其它都不变。 3、剩余的全部材料倒入料理机。 4、打成糊。 5、倒入刚打好的燕麦粉。烤箱预热170度。 6

好喝又减脂的燕麦饮品食谱，豆浆牛奶都健康，你学会了吗？ 首发 2024-09-07 22:17 · 小辉说健康饮食 我是饮食健康管理师小辉（营养师）。燕麦富含丰富的维生素，还有非常高的膳食纤维，可以调节血脂稳定性，热量低，是不可多得的好食物。这一期内容为大家介绍燕麦为主的好饮品。 一、核桃腰果可可燕麦奶 食材：核桃 50克、腰果 15克、香蕉半根、燕麦30克、可可粉适量、清水600ml 做法：

天气热了不想吃大鱼大肉，试试这道凉拌莜面吧，酸香开胃还很劲道 原创 2023-05-09 08:17 · Allie精致早餐 #头条家时光# 家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 随着气温的慢慢升高，很多人的食欲也开始变差了，早起没胃口