早餐吃富含膳食纤维的主食。

早餐你吃什么？我想告诉你早餐富含膳食纤维的主食，特别好。像红薯、玉米、土豆、全麦面包、全麦谷物以及手中燕麦片，我是很喜欢燕麦片，几乎每天早晨都在吃它，把它当做早餐的主食。

你看一下，它的颗粒很完整，燕麦片中有丰富的膳食纤维、蛋白质以及维生素、矿物质，还有很多β葡聚糖，这些对身体都很友好。给它加点水，泡一会就可以了。刘德华每天早晨都是燕麦片加酸奶，燕麦片拌酸奶也特别棒。

2分钟以后回来看，燕麦片水的空间还很多，一会空间全占满。燕麦片放了一会就开始膨胀了，把水的空间都占满了，轻轻搅拌一下。这个汤汁奶白，奶白的特别高级，膳食纤维丰富，嚼劲十足，口感很棒，我很喜欢它，麦香味很浓，吃到肚子里，肚子里很舒服。每天早晨来一杯这样的主食怎么会不幸福？好吃、好喝、营养丰富。

看一下它的配料表，只有3个字：燕麦片。这个燕麦片干净，靠谱、好喝、营养。一大袋一共10杯，放在小黄车，您试试看。