早餐燕麦的10种健康吃法，省时省力健康美味全有了，建议收藏 2023-07-27 12:04 · 素菜大全 早餐是一天中最重要的一餐，燕麦是众多早餐食品中的佼佼者。今天我给大家介绍10种早餐燕麦的吃法，保证让你早上的味蕾焕发，身体倍感舒适！ 首先是最简单的燕麦粥，只需将燕麦加水煮熟，再加入蜂蜜、水果等配料，口感清香，营养丰富。 其次是燕麦果仁饼干，将燕麦、果仁和蜂蜜混合在一起，加入一些水

“薏米”泡水去湿暖胃，但薏米应该选生的还是熟的？ 原创 2020-03-08 23:01 · 营养师王思露 每当湿寒天气，“薏米”这种食物就总是会出现在我们的朋友圈中，有人把薏米称之为“除湿神器”；作为“美味，但是并不神奇的粗粮”，生活中建议大家常吃，同时也可以经常用其泡水，但是“并不能抱有吃它能治病的幻想”，归根结底它是一种食物，食物，吃了抗饿，品鉴可以补充营养素，也可以满足我们对色香味的追求

春天减肥，主食这样做，3款懒人燕麦饼，饱腹感强，好吃不长肉 原创 2022-03-04 11:35 · 乐悠厨房 最近，迫不及待要做的一件事情就是想把过年那段时间涨的几斤肉减下去，哈哈~ 和我一样有这样想法的朋友真不少。平时，常收到大家的留言，希望看到一些适合减肥期间吃的菜或者主食。 和大家分享3款懒人燕麦蔬菜饼的做法 。这几款饼，都有一个共同的特点，都是由燕麦片、鸡蛋、蔬菜搭配组成的

1碗燕麦，加2个鸡蛋，教你1个秘制做法，6分钟出锅，太香了 原创 2020-09-09 21:32 · 水大叔 现在人们比较追求健康，经常吃一些比较健康的早餐，比如说燕麦就是一种比较健康的早餐，脂肪含量少，蛋白质和其它的营养物质含量非常高。大家在吃燕麦的时候，一般都是用牛奶泡一下。今天给大家分享一个燕麦不一样的吃法，用燕麦搭配鸡蛋做成的早餐饼。这道燕麦鸡蛋早餐饼做出来之后，酥软香甜，营养丰富

燕麦米搭配陈皮，作用拿钱都难买，第一次见这种吃法，省钱又实用 原创 2021-10-03 07:50 · 小静说美食 大家好，我是小静 对于平时比较喜欢保养的人群来说，燕麦米并不陌生。燕麦米是一种公认的功效型谷物，对身体的好处非常的多。陈皮是一味中药材，我们经常拿来泡水喝，对身体的好处也非常的多。今天就用燕麦米和陈皮来分享一道养生美食， 学会这种做法，一个秋天都舒坦。

西湘季黑糯玉米的烹饪秘诀：煮、蒸、烤各有千秋 2024-07-22 10:05 · 西湘季 面对玉米这种美味的食材，你可能会纠结于如何烹饪才能最大化地保留其口感和营养。今天，我们就来探讨一下西湘季黑糯玉米的三种常见烹饪方式：煮、蒸、烤，看看它们各有何好处。 煮着吃：简单快捷，口感鲜嫩 煮玉米是最常见的烹饪方式之一，它简单快捷，不需要太多的技巧。对于西湘季黑糯玉米来说

煮玉米新方法，4个步骤，教你煮出又甜又糯的玉米 2019-08-25 09:05 · 天天养生汇 煮玉米新方法，4个步骤，教你煮出又甜又糯的玉米 秋天到了，也是大量玉米集中出产的季节，在农村，每逢这个时候，总是喜欢去地里掰些嫩嫩的玉米回来，或蒸、或煮、煲汤、或者是烤来吃，非常的香甜。然而，我们仔细回忆一下，大口大口地啃玉米特别过瘾，但有的人吃时囫囵吞枣，吃完后玉米棒上留下了许多淡黄色的小颗粒

啥都“高”的燕麦片，你了解吗？ 原创 2022-05-12 18:52 · 减脂小科普 每100克燕麦片的热量约370大卡，含碳水化合物77克，蛋白质11克，膳食纤维6克，燕麦片属于典型的高热量，高碳水，高蛋白，高膳食纤维的食物，那么如此高的热量为什么还有人说燕麦片是“减脂圣品”呢？ 首先燕麦片中含有的β-葡聚糖，能吸附螯合胆固醇的同时，还可延缓葡萄糖的吸收

排毒祛湿利器--薏仁红豆粉 2016-01-10 16:16 · 美食天下 1张图片 “现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。可是煮粥浪费时间，这款薏仁红豆粉非常方便，每天取2勺，用开水冲调即可食用，亲们不妨试试。” 主料 薏仁 (适量) 红豆(适量) 辅料 无 厨具 面包机、食物调理机 分类 食材：薏仁、红豆。

试驾长安Lumin糯玉米，谁说微电车都是粗糙和廉价 2023-08-09 09:10 · 长安UNI河南星引力 糯玉米是长安新近推出的一款入门纯电小车，自6月10日上市以来，在短短的20天时间里，其累计订单数量已经超过了3万辆长安Lumin最低售价：3.99万起最高降价：1.00万进入长安展馆，一眼就能看出糯玉米的团宠地位，因为除了长安新能源的展台有它的独立展区外