“薏米”泡水去湿暖胃，但薏米应该选生的还是熟的？ 原创 2020-03-08 23:01 · 营养师王思露 每当湿寒天气，“薏米”这种食物就总是会出现在我们的朋友圈中，有人把薏米称之为“除湿神器”；作为“美味，但是并不神奇的粗粮”，生活中建议大家常吃，同时也可以经常用其泡水，但是“并不能抱有吃它能治病的幻想”，归根结底它是一种食物，食物，吃了抗饿，品鉴可以补充营养素，也可以满足我们对色香味的追求

你对薏仁米了解多少？ 原创 2022-06-27 21:00 · 乌蒙优品农村创客 薏仁米，俗称“薏苡 ”，薏仁、苡仁、薏苡米、药玉米等都是其别名，是老幼皆宜的食品。 薏仁米原产于中国及东南亚地区，唐朝玄宗时期即把它列为宫廷膳食之一。薏米具有丰富的营养和药用价值，中国古籍《本草纲目》、《神农本草经》对此多有记载。薏仁米也被称为是米中第一。 薏仁米的营养价值很高，薏仁米中含有蛋白质、脂肪

燕麦虽好，也要找对吃法才健康，常吃燕麦有这3点好处 2021-12-14 20:40 · 花继平大夫 燕麦是一种我们生活中常见的粗粮，它的营养价值很高，含有多种氨基酸，而且热量和脂肪含量都很低，很适合正在减肥，以及患有三高的人群食用。但是燕麦虽好，选择正确的吃法才能真正对身体有益。 常吃燕麦这种粗粮，或许有这三种功效： 1.降低胆固醇：燕麦中含有一种物质叫做β-聚葡萄糖，它是一种可溶性纤维

中药薏苡仁，常用于脾虚湿气重、水肿腹泻、前列腺炎、结肠炎 原创 2021-11-30 19:05 · 黄药师手记 现在人们经常会说湿气、祛湿，形容那些身体酸重、困倦乏力、肥胖、腹胀、大便粘稠 等现象，薏苡仁就是一味常见的健脾利湿、祛风湿的中药。 薏苡仁又叫薏仁、薏米、苡米，民间也经常用来煮粥、煲汤、炖肉。 在临床，薏苡仁广泛应用于脾虚湿盛引起的水肿、腹泻、泌尿系统感染（淋证）

「薏米」为什么被追捧？孕妇能吃吗？ 2021-08-18 11:40 · 康宁之道 什么是薏米？ 薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁，在中国、日本、越南等东南亚地区非常流行。 吃薏米有什么作用？ 薏米的这层麸皮可是好东西，抗炎效果卓越，随机对照试验显示，要做放疗的人口服薏米麸皮提取物，相对于安慰剂，可以有效预防严重急性放射性皮炎。那么薏米本身呢？《神农本草经》中将薏苡仁列为上品。《本草纲目》中认为

常见中药材别名（十） 2020-03-12 10:29 · 福建桃花岛陈药师 中药材品种繁多，产区广泛，历代本草记录使用习惯也不尽相同，类同品、代用品不断涌现，因此有同名异物、异物同名的现象普遍存在。因此我们将陆续录入这些常见的中药材别名，以备不时之需用。 五、果实及种子类中药材别名(续) 16、槟榔 (1)常用处方别名：槟榔、生槟榔、槟榔片、大白、大白片、炒槟榔、炒大白、焦槟榔、焦大白、大腹子

优质纯燕麦片选这7款，营养好吃不易胖 2022-02-23 18:00 · 盖得排行App 燕麦可以说是健身减肥食谱里不可缺少的食物，营养丰富且饱腹感强。想要达到减肥或健康目标，纯燕麦才是**选择。 接下来给大家推荐7款好吃不易胖的纯燕麦片，冲煮方便，几分钟就能搞定营养早餐。 01 鲍勃红磨坊 | 钢切燕麦粒 43.9 鲍勃红磨坊创立于1978年，是美国知名谷物品牌，主打全谷物麦片产品

最推荐的十款燕麦！健身房私教都在吃的减脂好物 原创 2022-04-11 22:12 · 潇潇爱喝AD钙 打死我也想不到！ 我爱上燕麦是因为健身房的私教！ 不得不说，我的私教真的很负责， 把他自己吃的减脂燕麦都推荐给我了！ 燕麦挑的对才能越吃越瘦！ 减脂期的宝子们都看过来！挑选燕麦的时候一定要选 无加工、低gi值的、热量低、富含膳食纤维 的！ 红色拖拉机麦片 价格：￥35元/500g 膳食纤维

即食燕麦片升糖又胖人，别再买错吃错了 原创 2022-07-28 20:48 · 营养师谷传玲 谈到燕麦片，大多数朋友都知道选纯的更健康，就是 配料表里只有「燕麦」 二字的，这样做绝对没错。 但是纯燕麦片也分好几种， 生燕麦片、快煮燕麦片、即食燕麦片 ，就连即食燕麦片也不是都一样。选错再吃错，血糖呼呼飙升还胖人，这可是绝大多数人都不知道的真相，这篇文章系统说说这个话题。 一

膳食 | 薏米除了祛湿，其他功效你知道吗？ 2019-07-26 17:48 · 固生堂中医 俗话说“千寒易除,一湿难去。” 岭南之地，湿热氤氲，祛湿可是岭南人都知道的事儿！但是，“湿性黏浊，如油入面"，祛湿可不是那么容易的。 薏米是餐桌上常见的一味祛湿食材，可煲汤，可熬粥，可做成糕点，花样繁多，但都不离它能祛湿的妙用。可薏米的功用，可不止祛湿这么简单。 来 源 薏米，又叫薏苡仁、薏仁