减肥吃燕麦有减肥效果吗？ 患者：女，23岁 提问于2018-08-27 20:46

燕麦片减肥有用吗 患者：女，39岁 提问于2019-09-06 21:32

中国营养麦片十大品牌第一、福事多。历史悠久的品牌，以健康为导向，深受消费者喜爱。第二、西麦。以其天然、健康的形象，主打无添加产品，在市场上占有一席之地。第三、家乐氏。国际知名品牌，以多样化的产品线满足不同消费者需求。第四、桂格。强调高纤维含量，适合注重健康饮食的人群。第五、卡乐比。源自日本，以其独特的口感和丰富的口味选择赢得市场。第六、五谷磨房。专注于传统五谷杂粮的现代化加工，保留食材原汁原味

破壁机营养粥汤。·三色饮：绿豆百合粥：百合5g+莲子+10g+黄豆35g+绿豆30g。·五红汤：花生30g+红豆25g+红枣3颗+红糖1块+枸杞2g。·美龄粥：燕麦25g+百合5g+山药5g+黄豆35g。·紫薯燕麦糊：红枣3颗+山药8g+核桃8g+花生25g+小米30g。·国宴豆浆：增强体质。·花生核桃露：奶香玉米汁：玉米18g+核桃17g+小米25g+大米30g

排名第一的豆浆一定要多喝。1. 瑶瑶。2. 排名第一的豆浆一定要多喝。3. 胡萝卜小米豆浆，那是降火的冠军。4. 绿豆银耳豆浆，那是降火的冠军。5. 南瓜燕麦豆浆，那是降火的冠军。6. 苹果红豆豆浆是养肝冠军。7. 核桃花生豆浆，那是补脑冠军

即便现在去不了健身房锻炼，但是早餐每天还是吃麦片，已经习惯了就算中午和晚上乱吃，但是早餐只要吃麦片，我就感觉今天又是自律的一天。吃腻了常规麦片的可以试下这个燕麦脆，它是可以直接干吃的，非常酥脆。这一盒足足一点二公斤，里面给大家分成了三份，这样携带和储存起来会更加方便。不知道吃多少的可以截屏保存一下，我帮你们算出来了。配料很干净，就是全麦、小麦、燕麦、食用盐

绿豆莲子豆浆。广东人最爱喝的是什么？那就是绿豆沙，夏季解暑又好喝。具体做法是怎样的呢？绿豆三十克、糯米二十克、莲子十克、百合五克，记住这个搭配，然后加水一千毫升，选择豆浆模式自动熬煮破壁。夏日炎炎的时候来一杯绿豆沙，那真是冰爽又清凉

增肌减脂必备的奇亚籽黑压燕麦片。它每百克里面有 49.3 克的碳水化合物，蛋白质含量也不少，最重要的是里面还有将近 20 克的膳食纤维，能帮助肠胃吸收。所以在增肌减脂期间，我都会每天早上来一包燕麦片，来帮助我更好地吸收蛋白质和膳食纤维。看一下，它溶解度非常强，大概用开水泡一分钟就可以尝味道了，而且比较粘稠，没有任何的糖分，钠含量也是 0，非常适合备赛期间食用

减肥喝燕麦有效吗 患者：女，27岁 提问于2020-09-27 21:03

燕麦可以起到帮助减肥的作用，但并不能直接地用来减肥，而且也不适合大量的食用。 燕麦属于一种比较多见的粗粮，当中含有比较丰富的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以用来缓解由于由于减肥所引起的便秘，而且燕麦的脂肪含量以及热量非常的低，在减肥期间，可以用燕麦来代替日常的主食，可以起到帮助减肥的作用。 食物只能起到帮助减肥的作用，并不能单纯的依靠进食热量较低的食物来减肥