夏季减肥美食：怎么做皆好吃的五种燕麦做法 2019-05-24 14:25 · 光明网 “五谷”最早在古书中被记载为：“大米、小豆、麦、大豆、黄黍”，后来，人们逐渐扩大了五谷的范围，谷类、豆类、薯类都算做了五谷杂粮，比如：玉米、高粱、小米、绿豆、黄豆、燕麦等。 新时代的人们养生意识非常强烈，喝酒局变为了养生局、夜宵局变为了健身局。五谷杂粮的养生价值也得到了人们的认可和重视，那么如果想要减肥

早餐我就爱吃它，燕麦和它是绝配，润肠又饱腹，肚子平了腰肢细了 原创 2020-07-28 07:45 · 斯佳丽的小厨房 “一日之计在于晨“，早餐是我们一日三餐中很重要的一餐，早餐能提供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，让人精力充沛，头脑活跃，工作和学习效率提高。但早晨时间较紧，很多人不吃早餐或在路上草草吃几口，这些都不益健康的。 尤其是那些不吃早餐的人还认为能减肥，其实不然

过年送礼有面全家福礼盒装1.08kg盒麦片黑芝麻走亲访... 2024-02-01 03:44 · 诚好物分享 在寒冷的冬日里，雪花纷纷扬扬地飘落在小城中，家家户户都沉浸在过年的喜庆氛围中。人们忙碌着准备年货，走亲访友，送上一份份精心挑选的礼物。 在小镇上有一位年轻的姑娘叫做梅子，她心灵手巧，善良热情，是镇上居民们的宠儿。梅子为了准备过年，特地制作了款特别的礼物：全家福礼盒装。这款礼盒里装着1

燕麦片怎么吃都营养，即食即喝挺方便，做成饼干更受家人的欢迎 原创 2019-11-07 17:08 · 幸运无比乐享生活 燕麦片怎么吃都营养，即开即食挺方便，做成饼干更受家人的欢迎 优质的燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，可长时间保持饱腹感， 缓解生活工作带来的压力。 燕麦的吃法很多，特别是有孩子的妈妈们，每天为给正在上学的孩子吃什么

无麸质饮食让人更易患糖尿病 2017-03-15 06:50 · 新华网 “无麸质饮食”受不少好莱坞女星的青睐，在她们的号召下，不少爱美女性加入了无麸质饮食的行列。但研究人员说，这种饮食方式或许会让人增加患Ⅱ型糖尿病的风险。 麸质是谷物，特别是小麦中的一组蛋白质，能令面团具有坚固的结构。所谓“无麸质饮食”就是吃不含麸质的食物，也就是拒绝意大利面、比萨、啤酒、燕麦、吐司等，改吃马铃薯、玉米、豆类

不要盲目跟风“无麸质饮食” 2019-11-15 09:58 · 全国党媒信息公共平台 来源：人民健康网 不知从什么时候起，“无麸质饮食”开始流传开来，超市里很多食品标注“无麸质”字样，有些餐厅也推出了“无麸质”菜单，这强烈暗示“麸质是坏东西”。很多科普文章大肆宣传麸质危害健康，无麸质饮食才健康。这种饮食方式还受到不少明星推崇，有的表示，尝试无麸质饮食之后状态更好了，身材也更苗条了。然而

关于新流行“无麸质饮食”那些你需要知道的事儿 2023-01-06 09:54 · 光明网 近年来，吃“无麸质饮食”越来越成为一种风潮，网上和超市中的各种“无麸质”食品也越来越多，甲状腺疾病患者、减肥人士、肠道不适人群、炎症反应高人群、湿疹人群和麸质过敏或不耐受人群等都建议避免麸质。一部分人发现，在避免麸质之后，真的变瘦了；有人发现改变饮食后，甲状腺抗体的水平的确下降了；还有人说皮肤的确好了一些

正确看待麸质，作为一种益生元，健康益处大于风险，哪类人需小心 原创 2020-03-04 20:14 · 科研与科普的营养科 Hello大家好！～ 麸质是一种蛋白质，天然存在于小麦、大麦、黑麦和斯佩尔特小麦等谷物中。麸质就像合剂，可把食物粘在一起，使其更有“韧性”——想象一下，披萨工正把面团抛来抛去，来回抻展。如果没有麸质，面团很容易开裂。 而现在，麸质被认为是一种应当避免食用的成分

收起你的黑白灰吧，今年“燕麦色”火了！显白显气质，人见人夸 原创 2022-11-30 10:36 · 南曦姐姐 要说起最为经典和不出错的色系组合，那当然是基础的黑白灰搭配啦！但基础稳定也就代表着并没有什么视觉上的亮点所在，而且这套色系穿得多了，真的很容易衬显单调和沉闷感。 收起你的黑白灰搭配吧，在今年的秋冬季节燕麦色的呈现才是主角，不仅对于肌肤的衬托显白，而且所衬托出来的气色也很好

今年新流行的“燕麦色”，显白、减龄又洋气，尤其适合黑黄皮女生 首发 2024-09-12 02:10 · 宇宙使者的星际传讯 导语 燕麦色在最近几年间逐渐成为女性时尚界的流行色，这个颜色拥有极低的饱和度，因此显得十分友好，一般在这个饱和度下的颜色很容易显黑，但燕麦色却不会。 这使得黄皮和黑皮的小仙女们都不用担心显黑的问题。 这就是燕麦色的一大吸引人的原因，另一点就是它十分温柔，令人感到十分放松