最推荐的十款燕麦！健身房私教都在吃的减脂好物 原创 2022-04-11 22:12 · 潇潇爱喝AD钙 打死我也想不到！ 我爱上燕麦是因为健身房的私教！ 不得不说，我的私教真的很负责， 把他自己吃的减脂燕麦都推荐给我了！ 燕麦挑的对才能越吃越瘦！ 减脂期的宝子们都看过来！挑选燕麦的时候一定要选 无加工、低gi值的、热量低、富含膳食纤维 的！ 红色拖拉机麦片 价格：￥35元/500g 膳食纤维

每天早上早餐都会来块粗粮坚果燕麦酥，好吃还饱腹，而且还是零添加，不加一滴油，丰富的膳食纤维真的爱了。

买二斤送二斤到手两桶澳洲燕麦片家人们！这款澳洲燕麦片～膳食纤维丰富，饱腹感好，麦香味浓郁，吃法方便，免煮冲泡就可以，多种搭配牛奶水果坚果更美味哦，用它代餐真的很好！！！#澳洲燕麦片

我几乎每天都吃的懒人早餐，倒入纯牛奶，加入燕麦。我用的就是来自澳洲的欣善怡麦片，97%全谷物小麦，酥酥脆脆特别香，真的太好吃了

女人吃什么都不如多吃猴头菇，喝什么都不如多喝猴头菇牛奶燕麦片。猴头菇和燕麦片的好处大家都知道，它是天然的碱性食物，有条件建议30岁以上的女人每天早上空腹来上一杯是特别好的。配料都是精选长白山的高山猴头菇、河北燕麦两种优质食材，科学配比而成。每次两勺，直接开水冲泡，满满的膳食纤维，浓浓的燕麦香味。#燕麦片 #猴头菇牛奶燕麦片 #早餐

#即食麦片#低卡低脂餐 #简单方便

#秋日生活打卡季#早安！今日早餐：1、秋葵豆浆冲五红燕麦片；2、鸡胸肉炒胡萝卜丁、甜玉米；3、煮鸡蛋。认真做早餐，健康每一天！#记录美好早餐。# #一人食早餐分享#

早餐的多样化，又简单又好吃，以下是 10 种低糖低脂的早餐： 1. 燕麦粥：选择纯燕麦片，用开水或牛奶冲泡，可添加少许坚果和水果干增加口感和营养。燕麦富含膳食纤维，能提供持久饱腹感。2. 水煮蛋配蔬菜沙拉：一个水煮蛋提供优质蛋白质，搭配生菜、黄瓜、番茄等蔬菜做成的沙拉，淋上少许橄榄油和醋调味。3. 酸奶水果杯：选择无糖酸奶，加入草莓、蓝莓、香蕉等水果，既美味又健康。4. 全麦面包三明治

从日料店学来的配方好喝到飞起。燕麦三十克、板栗五颗、巧克力两块。记住这个配方，倒入破壁机加六百毫升清水，选择豆浆模式。打好后加入两百毫升牛奶搅拌均匀。浓浓的巧克力香和板栗香，太好喝了

这些食物真不错，大人小孩都适合吃：1.牛奶2.胡萝卜3.深海鱼4.火龙果5. 燕麦6. 鸡蛋7. 蓝莓8. 西兰花9. 鳄梨10. 杏仁11. 番茄12. 鸭梨13. 红薯14. 菠菜15. 亚麻籽16. 玉米粥17. 南瓜18. 豆浆19. 紫甘蓝20. 酸奶21.糙米粥22.水蒸蛋23.银耳24.海带苗25