豆浆喝的好不好关键在搭配。1. 3 款经典配方你收藏好。 - 第一款：黄豆、红豆、薏米加枸杞。 - 第二款：黄豆、花生、核桃加红枣。 - 第三款：黄豆、燕麦、大米加红枣。2. 推荐这款五谷豆浆包，都是营养师搭配好的，一周不重样

血糖高的人是否可以吃无糖燕麦片应该根据具体情况判断，如果对无糖燕麦片不过敏，一般可以吃，如果对无糖燕麦片过敏，一般不可以吃，血糖高的人应该定期去医院做体检，能够了解身体的变化情况。 1、可以吃： 无糖燕麦片是一种比较常见的食物，含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，能为身体补充营养，比较适合血糖高的人吃。如果血糖高的人对这种食物不过敏，吃了以后可以辅助增强体质，还能够促进胃肠蠕动

减脂期的姐妹看过来！AILYOA桂格每日燕麦，让你的早餐情绪价值拉满！高蛋白低卡的代餐，满足你对身材管理的需求。香甜软糯的藜麦燕麦片搭配浓郁醇厚的牛奶，营养均衡又美味，给你一天的好心情！快来get减脂期早餐新花样

为什么野燕麦可以美白祛斑？ 患者：女，27岁 提问于2018-07-06 19:16

年纪大了，尽量多吃的12样食物2、燕麦：燕麦片煮一下，简单方便，对血糖和胆固醇都有好处，早餐来一碗挺不错。3、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，每天一个，对身体好，还能补脑。4、豆腐：豆腐软软的，好咬，对骨头也好，老年人应该多吃点。5、鱼类：鱼儿鲜美，还能保护心脏，偶尔来一顿鱼，健康又美味。6、坚果：坚果当零食，既解馋又健康，不过别吃太多，热量挺高的。7、牛奶或酸奶：牛奶酸奶补钙好，每天一杯，强身健骨。8

到了60岁，要对自己好一点，每天吃点好东西：1、第一：早上吃一点鸡蛋，营养好。2、第二：早上吃一点牛奶，补钙佳。3、第三：早上吃一点燕麦，助消化。4、第四：中午吃一点鱼肉，益大脑。5、第五：中午吃一点鸡肉，增体力。6、第六：中午吃一点绿叶蔬菜，补维生素。7、第七：下午吃一点坚果，增强免疫。8、第八：晚上吃一点红薯，饱腹又养胃。9、第九：晚上吃一点水果，清肠胃。10、第十：每天喝一点蜂蜜水

我妈也太会吃了！每天早餐固定一杯海盐五谷粗粮燕麦片。她说关键是没有添加白砂糖，全家都喜欢。一袋有十二小包，独立包装方便卫生。里面添加了红豆、红枣、核桃、黑米、黑麦、黑豆等多种五谷粗粮，只需开水一冲就可以喝。咸香可口，满满的膳食纤维，味蕾得到满足的同时还能补充到多种营养，当早餐太合适了

终于有商家出售小杯状的希腊酸奶了。这一杯一百三十五克，一百一十二大卡，一次一杯刚刚好。它有两种，一种是带麦片的，麦片也很好吃，脆香脆香的；一种是不带麦片的。都是零蔗糖、零带糖、零乳糖的。配料非常干净，就只有生牛乳和乳酸菌，没有任何添加剂、防腐剂，给小孩吃都很放心。酸奶特别浓稠，像在吃奶酪味的冰淇淋一样。虽然没有加糖，但是刚从冰箱里拿出来吃一点都不酸，浓浓的奶香味，再加上冰淇淋的质地，真的绝了

控糖早餐十吃十不吃1、十吃：鸡蛋。2、十吃：燕麦粥。早餐控糖秘籍，吃对了血糖稳！第一、鸡蛋，优质蛋白首选，营养又扛饿；第二、燕麦粥，膳食纤维高手，饱腹感满满；三、全麦面包，粗粮精制，慢释放能量；四、南瓜粥，天然甜味，低GI稳血糖；五、豆浆，植物蛋白佳品，一杯活力十足；六、酸奶，益生菌护卫队，促进肠道健康；七、蒸蛋，清淡可口，轻松开启早晨；八、小米粥，温补脾胃，一碗暖心暖胃；九、燕麦片，速食方便

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