减脂期千万别不吃主食！可以把米饭、面条换成这种全麦馒头。这种全麦馒头有四种口味可以选择。它不含糖、不加一滴小麦粉，是全谷物制作，还添加了维生素 c，营养丰富，吃起来无负担。放蒸锅热几分钟就能吃，一个五十克一餐，一个不超量，有超强饱腹感，随便一搭就是一顿合格的轻食菜

1977年10月1日 世界素食日#爆料# 世界素食日是一个由北美素食主义者协会于1977年发起，国际素食联盟于1978年正式确立的节日，旨在促进对素食主义生活方式的认识和接受。以下是对世界素食日的详细介绍：### 一、节日基本信息* **中文名**：世界素食日* **外文名**：无固定外文名，但常与国际素食日共用World Vegetarian Day* **起源**：北美素食主义者协会*

多吃这8种食物1.第一种：牛奶。2.第二种：鸡蛋。3.第三种：瘦肉。4.第四种：鱼类。5.第五种：豆类。6.第六种：水果。7.第七种：蔬菜。8.第八种：全谷物

[吐舌] “这‘水稻’都能种在山上”？！大家看看这山上的稻子长的多给力啊，不说没亩能产上千公斤吧，最起码看着几百公斤还是有的，不过唯一有一点不好的就是收割起来可能有点“费腰”。大家一起来猜一猜这稻子每亩产能达到多少公斤呢？这话一出，估计不少朋友心里都犯嘀咕了，水稻种山上？这不是开玩笑嘛！咱们平时见的水稻，那可都是规规矩矩长在水田里的，怎么突然间就“上山”了呢？别急，这事儿还真不是空穴来风

小哀谷子！哀宝美美哒💟！要天天开心哦💜！#灰原哀 #宫野志保 #名侦探柯南 #谷子 #二次元

想不想知道女明星保持身材的秘密？其实就是这个燕麦谷物棒。它不仅营养丰富，而且吃起来清新爽口。能够填饱肚子，让你充满活力。如果你正在控制饮食，那可得试试这款燕麦谷物

老了，老了，老了，十几年井下作业挣了一身病！领导您们看，能不能正事上班干，回家我也想休息，保养好身体好多干几年，传话的能还个人吗？她脑子不好使

#秋日生活打卡季#饱满的红高粱，在兰天下异常美丽。 [比心]

红高粱地里，烈日炙烤着大地，风卷起漫天黄沙，仿佛在诉说着一个传奇故事。这个故事的主角，是那个敢爱敢恨、率性洒脱的九儿。而将这个角色演绎得如此鲜活生动的，是演员周迅。许多人不知道的是，在《红高粱》的选角过程中，导演郑晓龙最初心仪的是身材高挑、气质大气的张雨绮。张雨绮与电影版《红高粱》里巩俐饰演的九儿一样，都是山东妹子，有着山东姑娘特有的豪爽和大气，这与原著中九儿的人物设定十分契合。然而

高粱挺拔，昂首挺胸，散发着浓烈的香气，象征着坚韧与不屈。#随手拍秋季景色# #记录丰收的景观# #随拍秋日风景#