比你日常吃的主食更有营养，还能降血脂，你要不要来吃？ 首发 2024-01-16 20:07 · 注册营养师KiKi 上期我们说到燕麦是FDA批准的唯一可声称降血脂的食物，对普通人而言也是非常健康的主食选择，大家是不是很心动？但市面上燕麦品种这么多，该如何选呢？下面就来一起来看看常见的一些燕麦产品，学会选择合适自己的产品和烹饪方法！ 燕麦米/刚切燕麦 对部分“五谷不分”，且很少进厨房的人来说

“莜面”，一道内蒙的美食，去内蒙旅游记得读“yóu miàn” 2018-06-02 23:21 · 糖爸手工 莜（yóu）面是由莜麦加工而成的面粉， 在山西、内蒙古，河北坝上地区也是莜 麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、 铁、核黄素等多种人体需要的营养元素 和药物成份。 同时中含有一种特殊物质——亚油酸， 它对于人体新陈代谢具有明显的功效。 莜面窝窝 莜面窝窝 炒莜面 炒莜面

家里有莜麦的这样做，外焦里软，比馒头面包做法简单还好吃，安排 原创 2022-04-16 07:01 · Allie精致早餐 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 莜麦是一种营养价值很高的粗粮，可做饭、可做粥，因莜麦不易熟，所以做饭

关于燕麦那些事儿 2023-03-11 15:34 · 光明网 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 01 燕麦“名不虚传” 燕麦是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”之一，而且是唯一上榜的谷类，因此，它的好处肯定不是妄言！ 1 蛋白质和氨基酸

一粒莜麦解码小康标配：大爱，小康，幸福年 2022-02-10 18:52 · 光明网 中新网呼和浩特2月10日电 题：一粒莜麦解码小康标配：大爱，小康，幸福年！ 中新网记者 张玮 开水和面，捏成各式花样，蒸熟，并佐以热汤或者凉汤……2月10日是中国农历正月初十，也是晋蒙地区传说中的“老鼠娶亲”的日子，按照内蒙古自治区中西部地区流传至今的年俗，家家户户都会吃一顿热气腾腾的莜面，祈求一年风调雨顺。

燕麦片如何吃出健康 2023-02-23 08:03 · 光明网 燕麦片是公认的健康食品，作为一种低糖、低脂、高纤维的全谷物，近年来已成为备受关注的轻食界新宠。近期，许多运动博主在社交平台上晒出了可以自己制作的酸奶碗，用原味燕麦片搭配浓稠的酸奶和清爽的水果，成为一碗高颜值又有营养的早餐。同时，在评论区也有网友留言询问“哪种燕麦片更健康”“燕麦片和麦片有区别吗”，但博主们并未做出准确解答。

试种谷子获成功 温泉田野添“新丁” 2021-10-27 22:29 · 全国党媒信息公共平台 来源：天山网 【零距离】 天山网-新疆日报讯（博州记者站王乐乐 通讯员何英报道）秋收时节，温泉县呼和托哈种畜场台布勒哈特队实验种植基地的谷子试种成功，迎来收割季。 温泉县农业技术推广站高级农艺师赵小龙说：“今年是种植基地首次种植谷子，我们引进了豫谷18号和豫谷33号两个品种，分别种植了1亩

舌尖上的美食——张家口坝上的三宗宝之一“莜面”，不同的做法，不同的味道，让坝上人念念不忘，魂牵梦萦。 2021-11-15 07:38 · 沽源文旅 坝上是位于冀西北地区冀中平原与内蒙古高原交汇的一个特殊区域，不仅海拔高，而且气候冷凉，昼夜温差大。莜麦是一种奇特的高寒作物，抗逆性强，营养丰富，具有良好的保健作用。在不断的进化和选择中，莜麦成为张家口坝上地区人们最主要的粮食作物

燕麦和莜麦 原创 2019-12-31 10:04 · 苍耳文化公司 燕麦和莜麦，你都吃过吗？ 它们都在禾本科、燕麦属，算是近亲。外形也极为相似，麦穗上的小穗都呈燕子形。 燕麦：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%AB:Avena_sativa_plant,_haver 那么区别在哪里呢？

莜麦:唯一原产于中国的麦类粮食作物,为何没有成为中国人的主粮? 原创 2022-06-22 08:08 · 维达说 根据现有的考古结果，西亚、中国、中南美洲和非洲是世界公认的四大农业起源中心，其中小麦、大麦、黑麦等农作物，以及驯化的山羊、绵羊、牛，均起源于西亚。但并非所有的麦类均起源自西亚，有一种麦类的起源地就在中国，它就是莜麦，一种一年生的燕麦属的草本作物，营养价值居谷类粮食之首