燕麦红豆放一起，很多人不懂有啥用，饱腹低脂，营养又健康 2022-07-10 22:58 · 水大叔 现在我们的生活条件越来越好了，顿顿大鱼大肉根本不是问题，体重超重就成了一种普遍现象，所以很多朋友都想要减肥，今天就来跟大家分享一个既能够减肥又能够补充营养的美食，红豆燕麦糊。红豆燕麦糊的做法特别简单，效果却非常好，喝起来浓稠细腻，而且可以极大地增加饱腹感，又能够补充人体各种所需的营养物质

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#最简单好吃的燕麦粥 2021-04-11 20:40 · 豆果美食 超简单快手的燕麦粥，因为有了糖小朵吃起来就是甜蜜蜜的甜品呀，好吃不长肉肉哦！ By 葡萄女王Mandy 用料 即食燕麦片 30-40克 奇亚籽（可选） 1勺 可可粉 3克 开水 30克 糖小朵代糖 10克 做法步骤 1、开水泡燕麦片和奇亚籽，泡一会可以微波炉加热1-2分钟 2、加入可可粉拌均 3

舌尖上的8道粤菜，鲜，嫩，滑，爽，香，脆 2021-03-12 18:34 · 名厨之家APP 在人们的心目中，粤菜一直是一个高大上的菜系，其制作仿佛都离不开高档用料。其实，粤菜不但十分擅长使用高档原料，对于普通食材的制作也是得心应手。粤菜也因其用料广泛、手艺精湛，一直受到海内外人士的喜爱。而粤菜发展至今，也已吸收了中外众多菜系的精华，齐集各家之所长，具有鲜，嫩，滑，爽，香，脆等多姿多味特点！

燕麦片抽检报告：霉菌超标逾半，西麦、智力、天喔、宜家、金日禾野上榜 原创 2020-12-15 17:02 · 消费者报道 说到健康食物，燕麦片时常被提名。作为轻食界的新宠儿，低糖、低脂、高纤维的它也获得了越来越多的关注。 对专注体重管理的健身党来说，燕麦片是扛饿又减脂的理想食物，而对老年人来说，一碗暖暖的燕麦粥也可以是一顿朴实无华的早餐。 然而，面对货架上种种“燕麦片”“燕麦”“麦片”等产品

懒人最爱的减脂美食：隔夜燕麦来啦！简单又好吃 2021-11-21 10:26 · 豆果美食 70多天我从180斤减肥到140斤，不止拥有了马甲线，还有锁骨，全靠黑咖啡，全麦面包，加农科院的燕麦片，轻断食减脂肪非常不错，搭配帕梅拉减脂操，哑铃运动，各种力量训练！ By 青岛🍻姑娘 用料 即食燕麦 50 酸奶 150克 香蕉或其他水果 1个 黑咖啡 2袋 做法步骤 1、准备原材料 2

这道低脂版燕麦黑巧马芬一上桌，全家都爱吃 2021-02-03 18:03 · 豆果美食 无油无糖的低脂烘培 By 中二琪琪 用料 燕麦粉 130g 可可粉 10g 泡打粉 5g 牛奶 60-70 黑巧克力 适量 鸡蛋 1个 熟香蕉 1根 做法步骤 1、准备材料 2、粉类搅拌均匀 3、液体搅拌均匀 4、混合拌匀，不用搅拌很长时间 5、一层糊，中间放黑巧 6、糊封层 7、可加干果，没有可不加 8

薏苡仁产地有贵州，福建，湖北等，被誉为“世界禾本科植物之王” 2020-02-07 20:24 · 辣妈章春 薏苡仁又叫做薏米、苡米、苡仁，六谷子等，是传统的药食两用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。其营养价值丰富且兼具药理作用，深受消费者喜爱。 薏苡仁 1；兴仁薏苡仁，中国国家地理标志产品。贵州省黔西南布依族苗族自治州兴仁县的特产

夏天雨季湿气重，祛湿除湿说薏仁 2019-07-29 10:29 · 云南省中医医院 ​湿气是百病之源，夏天雨季更是湿邪容易入侵的季节，生活中许多疾病都是因湿气引起。这个时候祛湿除湿就很重要了。湿气到底是什么，怎样辨证除湿，可以用什么中药材? 湿气到底长啥样？ “湿气”就是身体里水液、营养，因过剩或运行失常所产生的一种物质。 湿气在人体里泛滥，气血运行就受阻，让人产生乏力、困倦、肢体沉重的感觉。

最推荐的十款燕麦！健身房私教都在吃的减脂好物 原创 2022-04-11 22:12 · 潇潇爱喝AD钙 打死我也想不到！ 我爱上燕麦是因为健身房的私教！ 不得不说，我的私教真的很负责， 把他自己吃的减脂燕麦都推荐给我了！ 燕麦挑的对才能越吃越瘦！ 减脂期的宝子们都看过来！挑选燕麦的时候一定要选 无加工、低gi值的、热量低、富含膳食纤维 的！ 红色拖拉机麦片 价格：￥35元/500g 膳食纤维

这2种燕麦片，对控制血糖有好处？千万别选错了！ 原创 2024-05-27 15:23 · 医生何主任 在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！ 在日常饮食中，燕麦片是很多人早餐的首选，不仅方便快捷，还能提供丰富的营养。 市场上的燕麦片种类繁多，消费者在选择时往往感到困惑。尤其是对于需要控制血糖的朋友