中建一局二公司的技术总监、商务总监班，研讨一个问题：
拖延症如何解决？
斯科特·派克在《少有人走的路》中，开篇就谈到自律。
有个30岁的财务总监，总是拖延工作，心理师问了一个月，都没有线索。
直到问：你喜欢吃蛋糕吗？
你喜欢吃蛋糕，还是蛋糕上的奶油？
那么，你怎么吃蛋糕？
——我通常是先吃完奶油，再吃蛋糕。
从吃蛋糕的习惯，发现他的工作习惯。
财务总监在工作中，总是先做容易的事情，回避棘手的差事，工作就拖延了。
解决拖延症，需要延迟满足感，需要培养自律。
不贪图眼前安逸，先苦后甜，重置人生快乐和痛苦的秩序。
首先，面对问题承受痛苦；然后解决问题，享受更大的快乐。
对自我价值的认可，是自律的基础。
我是个有价值的人，于是我采取一切措施，照顾自己。
自律就是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。
自律就是去做对自己值钱的事情。
我们认为自己有价值，就会认为自己的时间有价值。