1.“避免情绪反击回去，先觉察自己，照顾自己受伤的感觉”

这小孩我为他尽心尽力，付出一切，他居然这样讲，很想大喊回去“好啊那你去当别人小孩”。在濒临崩溃之际，让自己先暂停一下，好好安抚自己“你一定很受伤也好挫折，辛苦了”，并且深呼吸，让紧绷愤怒的身体放松。最后，等情绪冷静后，再回应孩子。

2.了解孩子话语背后的意思：“那他想要什么”

孩子可能要传达“我被情绪淹没了，不知道怎么办”“我想要的东西你不给我，你是不是不爱我”“你拒绝我的要求，我很受伤””“你们一直限制我，我很生气”

可以与孩子讨论吃巧克力的次数，并且让孩子理解为什么巧克力的次数必须被限制。

*年龄较小孩童的转换弹性需要协助，他们可能教导当下可理解，但看到糖果又控制不了，不代表他们不听话，而是大脑自我控制的能力还没成熟，需要大人帮忙转移注意力。

理解孩子的孩子的期待不等于妥协，而是创造一个理性的互动模式，家长也可以适时赋能年龄较大孩子，让他们练习提出合理的解决方法，并且对自己的提议负责，养成孩子问题解决和负责的能力。

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