“为什么现在的小孩愈来愈难教养?一点都不像之前那么容易?”相信这是许多爸爸妈妈心中共同的疑问,觉得自己花了好多心力与时间在沟通上面,但却总是没有办法拥有合谐的亲子关系,我相信您一定觉得很挫折,心里渴切希望医师可以提供一些妙招帮助您。但是在介绍亲子沟通的原则之前,父母们必须先了解,有哪一些因素会成为父母和孩子之间良好沟通的绊脚石。

一、您如何看待孩子的行为表现?

有很多父母会在不知不觉中,不断地拿自己的孩子与其他孩子比较,但往往自己便会先感到挫折、焦虑,纵使您觉得自己已经努力控制住情绪,但孩子还是可以敏锐地发现!结果呢?当然又是一次不满意的沟通。其实即便是同年龄的孩子,由于所处的环境与个别的长才不同,使得每一个孩子的发展都有很大的个别差异。重点是应该了解自己孩子的优势为何,再从旁协助孩子找到自己的起点,按照自己的速度发展。别让过多的揠苗助长行为导致适得其反的结果。正视男性更年期,迈向人生下一个高峰

答案是YES!其实一般民众对于“女性更年期症候群”较为熟悉,对于“男性更年期”则相对陌生,这是因为男性并不像女性可以借由月经停止来预测更年期的到来,而是需要借着一些身心变化的评估,以及配合血液中睾固酮(男性荷尔蒙)的浓度检查才能确定。

男性更年期何时开始?持续多久?

一般男性在50岁左右,随着年龄的增加,男性荷尔蒙的量也会随着逐渐降低,使得生理和心理出现相应的变化,大约有30%的40至70岁的男性会出现类似女性更年期的部分不适症状。如果您因为睡眠不佳,出现倦怠昏沈、筋骨酸痛、忧郁烦心、精神不济等现象。平均每周有三天失眠、时间持续一个月以上,觉得影响日常生活时就需要特别留意,可能便要需要寻求医师,协助处理睡眠困扰的问题。

以下是睡眠困扰的几种情形:

“失眠”:精神已经相当疲累却仍还是难以入睡、浅眠、易醒、睡眠不足、睡醒后觉得没睡够、半夜觉醒或是睡眠品质不好,以致白天精神不继或自觉不舒服。

“嗜睡”:睡得太多,整体睡眠时间已经足够,但是该清醒时还在打盹。

受到全球不景气的影响,有许多人因此而受到波及。当家里有人受此次不景气影响,而失去工作或待业在家时,家人与亲朋好友间的支持鼓励是非常重要的,更是失业者重新启动的力量。

失业者因为情绪长期处在压力状态下,易产生失眠、忧郁、易怒、悲观等负面情绪。为协助亲爱的家人渡过此次金融风暴,建议您在面对沮丧或是疲于找工作的家人时,要提醒自己,多关怀,多包容,共同面对困境,陪伴家人一起渡过难关,以下是一些简短的建议说法,提供您参考。