》4月7日世界卫生日—民众齐聚大安森林公园“健康大步走”
现代社会的步调非常忙碌、紧凑，许多人在生活、职场上承受庞大压力，即使是年轻人，在学业、人际关系上，也常产生压力。面临压力，专家、学者建议，尽量选择运动等方式纾压，千万别用抽烟、吸毒等错误方式纾解压力，因为这些乍看可以纾压的方式，但长期下来，不但不能纾压，还会成瘾，甚至伤害身体、心理健康。
无论是烟品、毒品，都是针对大脑作用，进而让人产生**，使用时间增长，大脑也会出现变化，对这类物质的倚赖，也就加深。卫生福利部心理及口腔健康司司长谌立中过去曾有精神科临床经验，他分析，有的人天生体质就容易成瘾，可能一抽烟、喝酒或一碰毒品，就会特别high，但也有人一接触这类物质，身体便感到不舒服，自然就不会上瘾。但对于青少年、儿童，由于正在成长、发育，大脑特别敏感，一旦染上烟瘾、毒瘾，大脑中的神经就会产生变化，往后将更难戒除。
以抽烟来说，无论是成年人、青少年，抽烟背后动机百百种，有人是为了逃避压力而抽烟，也有人是因为情绪问题抽烟，还有人是因为身边朋友常请烟，结果就逐渐烟不离手。
为了帮助吸烟者戒烟，现在已有戒烟门诊、戒烟班、戒烟卫教宣导活动、戒烟专线0800-636363等多元戒烟管道可提供帮助，在青少年戒烟方面，目前学校戒烟教育也为青少年戒烟提供很大助力。至于成年人在戒烟过程，不只可透过戒烟门诊、戒烟班等管道，还可以考虑使用戒烟药物(如尼古丁替代疗法或口服戒烟药物)，减缓戒断中不适的过程，透过全方位策略，增加戒烟成功率。
卫生福利部国民健康署（简称健康署）戒烟专线服务中心主任张佳雯分享辅导青少年戒除烟瘾经验，她说，青少年需要更多持续的关心和付出，在青少年求助时，戒烟专线服务人员可以分享一些戒烟诀窍，像有人请烟，要如何拒绝，或者当戒烟出现不舒服症状，求助者也会知道如何处理、转移注意力。