【潮妈妈 怀孕篇】怀孕期心理状态不稳怎么办？

孕妇在怀孕期容易感到焦虑，构成心理压力，当发现自己的心理状态不稳，就应寻求调节的方法，以正面、积极的态度面对。

令孕妇出现情绪变化的原因：

1. 孕吐、食欲不振及身体不适以致情绪低落。

4. 临近分娩日子，焦虑的情况更严重。

2. 要明白怀孕的身体变化是必然的，例如怀孕后体态的改变、会出现的各种不适症状等，要试着用包容的心接受及适应。

4. 不要只着眼于怀孕的事，令生活变得单调又乏味；想想其他的活动和事情让生活保持充实。

5. 多想像日后与BB生活的情景。

6. 多跟家人或丈夫倾谈，以解开心中的疑虑。