给在脸书、IG、LINE畅所欲言，但面对真实人际关系，却说不出一句话的现代人，一本最实用与关键的人际关系书。 与人相处时，你感到压迫、格格不入，而独处时，你却又觉得寂寞。 于是，你愈来愈常流连在脸书、IG，但你更渴盼在真实世界里，爱与被爱，拥有好人缘的人际关系，该怎么做呢？ 我们没有人是一座孤岛，　21个人际练习，让你拥有更尊重彼此，轻松、自在的人际关系。 胡展诰心理师近3年来，走访不同城市、国家，经历300多场的演讲与授课。他听到听众们的问题，普遍聚焦在人际关系上，他感到心疼，为此写下这本能解所有听众燃眉之急的人际书。 胡心理师提出“喜欢自己”是摆脱边缘人的第一步，搭配8种能拉近彼此距离的有效互动技巧，以及面对冲突的10种防御与因应，包括善用“我讯息”、立下人我界限、允许自己不完美，以及练习过滤无谓的批评等，都能让你在人际关系里，获得归属感与自我价值。