当挫折和失败的打击来临，这股情绪冲击上的吞噬，会让我们不自觉地忘记我们面对人生的态度。失业了，分手了，或者工作事业上失败了，每一刻每一秒的世界都能让你对自己产生极大的自我怀疑以及自我否定。
一念之间有时候可以很单纯，但说得简单，事实上要能转换那个思维是极其困难的，那股捉摸不到的转念力量，很多时候可以决定你到底是倒地不起，还是浴火重生。
不需要催眠自己失败的痛苦不存在，很多时候真的痛到连下一秒是否能呼吸都丧失了勇气，但当你能真正了解没有所谓的失败，一切都是回馈，那么也许你就能在煎熬的同时，好好地问自己。
“在我快死掉前，有什么选项是我能够做的？让我可以照顾我自己的？”
于是真的就拿出一张纸，列出你到底还能做什么，只要比摊死在床下还要有帮助的任何小事都行。
列完之后，你选出了你今天能做的。
“我不需要等待痛苦消失，也许会更痛，也许不会，这不是我能控制的，但我相信对我来说最好的决策，就是选出清单的其中一项，傻傻地去做，带着这份痛苦做完它。”
“今天只要我抬头挺胸地泡了杯茶，我就照顾了自己。”
慢慢地，你可以得到一些喘息，你可以慢慢把这些失败都当做是回馈，你发现每呼吸一秒都是微小的胜利，因为你撑过了这一秒，下一秒你又更强壮一些。
你发现你成长了，你发现你比在得到这份失败前…不，你发现你比在得到这份回馈前，你能完成的梦想更加远大了。你告诉自己要好好感谢这份逆境，因为在遇到它之前，你真的他妈什么都不懂，但现在你懂了，这逆境带给你方向，你看到了道路，你不再被痛苦吞噬着迷失在原地，于是你可以带着更强壮的自己，继续前进。