如何治疗强迫症什么方法治疗强迫症好?在我们日常生活中，近些年有很多人都会有强迫症的现象，那你知道强迫症因该如何自我治疗嘛?，强迫症对我们的身体又会有哪些危害呢，接下来就和我一起去了解一下吧。
过于紧张会让事情变得更糟糕大脑进入强迫思维的死循环尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法全身心投入到运动中去让整个身体活跃起来大脑也会多分泌“愉快素”一次大汗淋漓的跑步结束后你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬带着这些学习、生活。
对于不触及原则的细节问题让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天要知道不够干净有些凌乱并不会毁掉你的人生。
不要害怕失败与其不停地去想我要是失败了怎么办不如告诉自己失败又怎样并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功恰恰是因为他经历了太多的失败之后才找到自己的位置和正确的发展方向。
通过文章我们了解到，强迫症的自我治疗方法有学会放松、接受不完美、不要害怕失败与其不停地去想我要是失败了怎么办不如告诉自己失败又怎样等方法，这样做能够起到很好的治疗的效果，另外强迫症的人呢会经常的反复的回忆自己之前所经历的一些事情。如在回忆过程中被各种因素打断，则该回忆必须从头开始进行回忆，否则内心烦躁，焦虑不安。