为什么在上班时增加站立或步行很重要？
近几十年来，从事久坐工作的人数有所增加。其中许多人抱怨肌肉骨骼症状在工作中步行或站立有效地减少了坐着工作的时间。然而，目前仍不清楚这些介入措施是否有效减少办公室工作人员肌肉骨骼症状的强度或存在程度。
我们想要探讨增加站立或步行对于久坐工作者，减少骨骼肌肉症状的效果。我们搜寻了2019年1月之前的各种数据库文献。
作者找到哪些回顾？
我们找到10篇研究，共包含955名来自高收入国家，且对有骨骼肌肉问题的员工进行调查。四篇研究评估了通过提供坐立式办公桌或跑步机工作站对物理工作环境的变化，两篇研究评估了使用活动追踪器的个别方法，五篇研究使用了多种介入措施和咨询介入措施。然而，没有研究只针对组织层面做介入。
无法根据短期追踪（少于六个月）的现有证据来确认，使用活动追踪器与替代介入或无介入相比，其降低下背部、上背部、颈部、肩部和肘部/手腕和手部症状强度或存在的有效性。
在短期追踪（少于6个月）、中期追踪（6至12个月）或长期追踪（12个月或更长时间）下，现有证据不足以证明结合多种介入措施减少下背或上背部疼痛病人比例的有效性。
该回顾没有得出结论，增加站立或步行的介入措施在短期、中期或长期内有效减少久坐工人肌肉骨骼症状的强度或存在。这可能是由于证据的品质，是低或非常低，主要是由于研究设计和小样本。一些针对工作环境变化的介入措施，如使用坐立式办公桌，表明肌肉骨骼症状有所改善。因此，仍需要招募患有潜在肌肉骨骼症状的受试者进行更大规模、更长期的额外研究，以确定增加站立或步行的介入措施是否可以减少久坐从业人员的肌肉骨骼症状，以及这些变化是否可以维持。