我有足够的安全感吗？我常觉得一段关系随时都可能会结束？
是不是如果我有足够的安全感，我就不用那么在乎他，可以比较安心的做自己？
你会常常问自己这些问题吗？
相信很多人都知道马思洛需求层次理论（Maslow’s hierarchy of needs），他认为人都会有需求，所以将人的需求分成五个层次，其中一个就是安全需求（Safety needs）。这是一个比较低层次的需要，包括了人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等。其实我们大部分的时间，也都在寻求这样安全的感觉。
但在亲密关系中，我们更想得到的是心理安全的感觉。我发现那些觉得很没有安全感的人，跟小时候一些基本的安全需要没有被满足有一定程度的关连。因为一直没有获得，因为一直没有真正被满足，所以当拥有了，也不太敢相信得到的东西会稳定的存在，总是不由自主的想像著，这拥有的美好，很快就会失去。失去之后，就更加证明自己的想像是真的，因此，不管是拥有或是失去，一样都会带来很大的痛苦。
“老师，我理智上知道，我男朋友对我很好，我也应该要觉得开心，但是不知怎么，我就是没办法真的开心起来，我一直在想着，他会不会只是在敷衍我，他是不是已经厌倦我了，我不断对他挑惕，看他是不是对我真心，能不能受的了我，但是我又很害怕会不会做过头，他就真的走了…”
如果你停止不了让自己一直的痛苦，也许你该找个专业的人谈一谈，试着发现自己不安的原因，可能一时片刻改变不了什么，但至少真实的与自己的不安相遇，让自己的不安有个出口，有一天，你会在自己的心里长出新的安全感，因为，真正的安全感，只能从你自己心里长出来，别人是很难给你的喔。