正常情况下，孕妇在孕中期是可以吃石榴的，但是食用要适量。此外，对于部分患有胃炎、便秘、糖尿病等疾病的孕妇则需要谨慎食用石榴。
在怀孕中期阶段，因胎儿生长发育所需，对维生素等营养物质的需要量也会相应增加，而石榴中含多种人体所需的营养物质，包括有维生素、蛋白质、矿物质和微量元素等等，恰好可以满足孕中期孕妇的营养需求。并且石榴中的有机酸含量较高，适量食用可以促进胃酸分泌，有助于消化，还可以改善食欲，减轻怀孕期间出现的恶心、呕吐症状。
石榴的营养价值虽高，但是对于部分孕妇并不建议吃。如本身患有胃炎等消化道疾病的孕妇，石榴中的酸性物质会刺激胃黏膜，加重胃酸分泌，引起恶心、腹胀等不适症状。石榴还具有一定的收敛作用，若本身存在便秘的孕中期孕妇，食用后有可能会导致便秘的加重，影响正常代谢。此外，石榴中所含有的糖分较多，患有妊娠期糖尿病的孕妇一定要谨慎食用石榴，以免进食后导致血糖的上升。