自在coach 22: 妒忌的源头，不是对方，也不是爱。
妒忌，无处不在，我会妒忌父母爱锡兄弟姊妹比我多、我会妒忌升职加薪的不是我、我会妒忌伴侣关心别人胜过关心我、又或是他和我聊天时眼望着别的女孩。
妒忌，可以非常可怕，令人彻底失控，带来莫大的伤害。妒忌，就是觉得对方抢走了本应属于我的东西，因此产生一份怨恨。妒忌表面上看是愤怒，觉得不公平、觉得不被尊重，实质上是一种独占的心态，背后是缺乏安全感，要捉紧一些外在的人事物，才能肯定我的价值。妒忌的底蕴是恐惧，恐惧失去、恐惧孤独、恐惧一无所有。
好多人说妒忌是爱的表现，我爱你才会妒忌你。其实，妒忌是爱的相反，真正爱对方，只会想他幸福快乐，相反妒忌是我想你幸福快乐，但是你只可以和我幸福快乐，如果你是和其他人开心，我会非常愤怒、很痛苦、甚至想伤害你、伤害他，不让你们幸福快乐，最极端玉石俱焚。
所以妒忌的根源，是我们的小我ego，而这个ego是一系列套餐，它包括操控、占有、不安全感、恐惧、低自尊、低自我价值、不断捍卫自己；ego的特色就是二元对立，将我放在世界中心，于是我极需要被肯定、被认同、被尊重，因而我的感受、我的需要变得非常重要。
其实这是非常荒谬的，社会上那么多人，为什么我会比别人更重要呢？为什么我的需要，比别人的需要来得更重要呢？这完全是不合理的，唯一的解释就是我捉紧那一个我(ego) ；亦正因为这样捉紧的那个我，使得我无法和别人建立幸福的亲密关系，因为关系愈亲密，冲突只会更加多，因为我一直将那个被捉紧的我放在关系的中心，根本没有意向去真正关心对方，即使关心对方，为的终究都是自己。所以妒忌真正的根源不是对方、亦不是爱，相反，妒忌会带来很大的伤害，如何去转化寻求出路，明天再续。