前几年接触了行为改变科学，发现使用行为科学来改变自己的习惯还蛮好用的，这篇文章又学到了一个概念，当你想要去完成一件事或是朝着你的理想前进时切记衡量的方法是将你的当下跟你开始的时候比较，而不是跟还没有完成理想的你这个差距比较 ，前者会让人带来愉悦感与成就感，后者带来的反而是挫折感，还有就是人永远是不满足的，你的理想是不断在变化的，如果你没有察觉这件事，经常活在挫折感中，你就无法享受到前进的动力
这件事让我想到有一次去爬山，不断地问领队还有多久到达目标，领队回头跟我说了一句话：“他不太喜欢别人问他还要走多久，因为那只会让自己更累而已，走就对了” 确实常去想离目标还有多远带来的是疲乏感而不是成就感
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