▲爱到无力的时候，放手是最好的解脱

▲爱到无力的时候，放手是最好的解脱。（图／海苔熊）

如果你是在感情里面爱到觉得很累的人（这个累可能是你受不了情绪化的对方，或者是受不了情绪化的自己）那么这个时候有一个很重要的提醒是：不要再加油了，耍废一下、休息一下、不要逼自己要做点什么才能够让这段关系继续维系下去，给自己一点呼吸的空间，或许对方也能够因此感受到空间。

前阵子有机会推荐这本《有时候，不加油也没关系》[1]，当我开始阅读之后就停不下来了。我陪伴过许多忧郁症患者，也认识几个边缘性人格障碍的朋友，里面描写的状况真的非常写实。反复、好好坏坏、生理和心理的症状会交替出现，各种共病也会一起来。作者的文笔非常写实，所以阅读起来有一点像是小说情节，可是又能够带到很多相关的知识，而且读到后面有一种像是冒险悬疑小说、一步一步解开作者最深的伤口的感觉。

由于介绍忧郁症的书籍已经很多了，我觉得这本的特色在于故事的主角是一个“边缘性人格患者”[2]，过往所遭遇的创伤，让她几乎无法相信身边的爱人会永远的爱她，所以在好多充满恐惧的日子里，她总是强烈的缺乏安全感，不敢拥有又害怕失去，有时候把对方推走，有时候又疯狂的打电话，这样来来回回了好多次，让自己和对方都伤痕累累。不论是她的感情，人生、学业、或工作，总是时好时坏，有几次看起来都已经有好转了，转眼之间却又跌入忧郁、自我责备的漩涡。她不喜欢自己这样把伴侣弄得快发疯，可是有些时候那个不安全的感觉一袭来，就会无法控制的传讯息给对方、甚至故意用一些很偏激的语言来测试对方。一切的一切，说穿了其实很简单，只是要确认自己被爱。

在多次受伤之后，我们数度怀疑自己是否失去了爱人的能力，殊不知我们真正失去的，是重新认识与接纳自己的勇气。 经历了几段感情，念了一些书籍，发现了解与顿悟总在分手后，希望借由这个平台分享一些自己的想法与阅读心得整理，帮助(?)一些跟我一样曾经或正在感情世界迷网的伙伴，用更健康的观点看待爱情，学着从喜欢自己开始，到敏感于周遭的重要他人，最后能用自己的双手温暖世界。 研究领域主要在亲密关系，包括爱情风格相似性，远距离恋爱的可能性，与不安全依恋者在网志或书写中所透露出的讯息。