其实都建议的，如果你超过65歳，相信在座大家都是，过早的停经，平均五十多歳停经你到五十头已经停了，或你因为某些原因切除子宫加卵巢，提早收了经，另外如果你有其他因素例如长期服用药物类固醇，或很年轻时便试过骨折，都是值得要验骨质疏松。
坊间有些社区中心都有一些帮助，常见有超声波，但它也只用做筛选而已，但公立私家也好，我们都是以双能量骨质密度测定来测试，我们会照腰椎及髋关节，以这部机器去测试骨质密度，其实只有少量的辐射，大家不用太担心，因为辐射很低剂量，不需要害怕，亦无任何的副作用，测试后我们会得到一个数值，就是刚才所说的T值，T值是跟成年的同性的正常人士去比较，如你是正数，即代表你的骨质密度跟年轻人一样好，如果你是负数的话便要留意，如果你的负得很厉害，代表你的骨质密度愈低。正常是-1或以上，有一个范围给大家，如你是-1至-2.5之间，代表你的骨质量偏低，已经接近步向骨质疏松，如你是-2.5以下，即证实你有骨质疏松，而你曾经有骨折，又验到有-2.5以下呢，甚至可以说是有严重的骨质疏松。