郭书瑶昔日以“杀很大”广告出道，从此被贴上“宅男女神”标签，她接受Harper's BAZAAR杂志访问时表示，其实并不及于私下自己身上曾有过的标签，“我觉得‘标签’并不负面，换个方向想，其实有标签反而容易被记住。”郭书瑶笑着反问：“毕竟，没有标签的话，那我是什么？”
出道以来，旁人的指教批评随行，让郭书瑶学会如何“分辨”与“找原因”，“我觉得所有事情都有因果，我会分析为什么别人会这样想？我可以做什么帮助自己挣脱眼前的困局？”当然，在这样的过程中，不可能没有负面情绪，只是“把注意力放回自己身上”，却是郭书瑶入行多年亲身体悟出的硬道理，“把注意力放在外界的话，其实很消耗；要把注意力放回自己身上，才有进步的可能。”
过去郭书瑶也是“拼命三娘”一族，近年来，她也开始学习掌握生活里的松与紧。她提到某次拍戏在寒流时下水，结果冷到失温，甚至一度过度换气，这件事让她发现即使如此拼命，成果也不见得是最好的，反而有时候放轻松、没有预设立场，结果却还不错，并认为：“我没办法决定事情的最后走向，只能在每个当下尽力做好，对结果就会看得比较开。”