长时间工作，睡眠太少，周末也不停地工作将导致不幸。在一项首次研究其性质的调查研究中，日本的一个研究小组指出，以工作为第一的人，其心脏病突然发作的危险会增加2-3倍。
美国和日本的其它研究支持上述的调查结果，即那些工作到深夜的人，其死亡原因中因心脏病导致死亡的最多。
在这项研究中，研究人员鉴定了日本25家不同医院因心脏病发作入院的患者的入院记录。用相同年龄居住在附近的健康人群并对照进行匹配。
Ying Liu写道：“实际上，如果将周末工作的人加入到该结果中，这种危险还会更明显地增加。”Ying Liu是日本Fukuaka九州大学的公共卫生研究员，他的这项研究结果刊登在7月份的Occupational and Environmental Medicine上。
要求被调查者完成调查问卷，详述其每周的工作时间，休息的天数，在过去的几个月里和过去的一年中每天睡觉的时间。同时还获得了心脏病发作为在危险因素的详细资料，包括生活方式，体重及其它情况，如是否患有高血压，高胆固醇或糖尿病。
两组人群中都有人每周工作时间大于40小时。这也就是说，他们空闲的时间很少，睡觉的时间也更少，每天只睡5小时或更少。
但是，因心脏病发作入院的患者生活方式与对照人群有很大不同：这些患者工作时间明显更长，而且在很长一段时间里他们总是睡得更少。
工作的这些时间，包括周末工作与心脏病发作危险逐渐增加有关。每周工作时间累计60小时的人比每周工作40小时或更少的人，危险增加两倍。
睡眠太少也会增加危险。每天平均只睡5小时或更少，或者每周至少两个晚上不休息，这样的人心脏病发作的危险会增加2倍甚至3倍。
作者认为，最近一段时间缺少睡眠或休息可能是心脏病发作的诱因。
作者说道，长期睡眠不足会使血压增高，心律增加，长期的压力会导致心功能异常。两者的联合作用会增加心脏神经的兴奋，增加到某点就会引起心脏病发作。
他们建议：将每周的工作时间限制在40小时或更少。如果工作超出了加班的时间，那么必须保证有充足的睡眠而且每月至少有两天的休息。