人们越来越了解到，健康一体机心理健康和生理健康一样重要。具有良好心理健康者，对外人际关系良好，行为符合规范，对内则基本需要满足，心理机制正常。

然而，健康一体机心理健康的定义或标准不像生理健康那样客观。为此有关生理学专家为心理健康拟定了6条标准。

(1)对现实的正确认识，看问题能持客观的态度。

(2)自知、自尊与自我接纳，能现实地评价自己。不过分地显示自己、也不刻意地取悦别人，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。

(3)自我调控的能力，能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。

(4)健康一体机与人建立亲密关系的能力：关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人，这种人有知心的朋友，有亲密的家。

(5)人格结构的稳定与协调：这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适、认知与情感的协调。

(6)生活热情与工作效率：人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活和工作中寻找快乐。

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