当我们患背痛或颈部僵硬时，通常会忽视床褥是罪魁祸首的可能。
由于我们每晚在床上度过大约8个小时，一张好的床褥对脊柱健康的重要性是非常明显的。如果你没有合适的床褥，可能会频繁的在疼痛中醒来。找到合适的床褥能为你提供必要的承托。
太硬的床褥 如果床褥太硬，肩膀将没有足够的空间沉入床垫，这给颈椎和肩膀施加了劲大的压力。 太软的床褥 另一方面，太软的床垫会使身体深深下沉到床褥中间，这意味着脊椎将无法充分对齐。如果你习惯侧睡，长远来说腰部很可能会产生毛病。
如果患背痛，应该选择什么床褥？
对于背部问题的消费者，购买可以测用的床褥是个好主意。在试床褥时，应确保侧躺时背部形成一条漂亮的直线水平线。如果在3到4周后你注意到背部疼痛减少了（你的身体需要时间习惯新的床褥），那么，你已经找到适合你背部的床褥了。你可以重点选购中等硬度的床垫，因为通常这些床褥能提供更佳的承托，同时亦提供舒适的接触面。请尽量避免过度柔软的床褥，因为这会导致你沉入床褥深处。
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