在同样的时节更换之中，有的人常常会有感冒的状况，而有些人则不会有任何异常。应对相同的破坏环境，有的人会发生皮肤过敏，而有的人则不会有任何的表现，这其实就是因为人体的免疫力各不相同所导致的。
在新生儿阶段，儿童很容易暴发各种疾病，因此哮喘症状新生儿需要在特定温室里，过一段时间之后才可以正常生活。儿童的病症还会直到年纪稍大以后慢慢减轻，这其实也是由于免疫力在作怪。刚刚出生的时候，人的免疫力十分低下，过一段时间之后，免疫力开始有所提高，这时候病症就难以侵入。
免疫力就像是防弹衣一样，时刻在保护着大众的生命，有些病毒和细菌进入到人体中以后，因为免疫细胞早已发觉，而且把它杀死，因此身体不会有疾病的症状。可是如果喷鼻剂平时不注意自己身体维护，而且经常遭受细菌和病毒的感染，那会使免疫力开始受到损坏，而且慢慢低下，增强免疫力是每个人都应该要做的一件事情。
那如何才可以增强免疫力呢?
1、合理饮食。想要提高免疫力的话，那平时就应当要多吃对身体有好处的食材，对身体有好处的食材并不一定是指高蛋白质的食物，有些高蛋白质的食物吃太多以后，对身体反而没有益处，通常多吃蔬菜水果却是很好的。在蔬菜和水果之中含有的营养成分，大多是能够提高人体免疫力的。
2、加强锻炼。锻炼针对增强免疫力来讲是尤为重要的一件事情，每日应当要保持45分钟以上的健身时间，那样才能使免疫力真正的有所提高。如果家里的儿童常常容易发生感冒症状，那就应该要让孩子在平常培养锻炼的习惯，每日能通过跑步或者做有氧操的方式来提高人体的抵抗力。
当然，面对一些较大的病症，我国都有自己的应对方法，在儿童阶段就会有很多的免疫针的注入，根据打这些免疫针可以预防许多的病症，使该疾病在人体内产生免疫，被免提高免疫力疫系统直接杀死。
一个人体能素质到底如何，关键就是看人体的免疫力，因此增强免疫力是一件非常重要的事情，不可小区很多人一直都在，提高免疫力的过程中，但是却没有真正做到，其实就是因为想得太多而做的过少。
by Nancy