近几年，母乳的好处越来越被重视，像是其中的活性物质能够增强宝宝的免疫力，降低日后过敏的几率，以及母乳中的益生菌能够提供婴儿良好的肠道菌相等。但吊诡的是，哺喂母乳却变成很多妈妈产后最大的压力来源，甚至是不堪回首的梦靥。

为了降低产后哺喂母乳的阵痛期及增加产妇哺乳的意愿，除了推广母乳的好处之外，产前完善的资讯提供是很重要的一环。首先，在产前可以与家人沟通关于产后哺乳的意愿以及可能面对的状况，因为母乳哺喂除了妈妈本身的意愿之外，先生与其他家人的支持是很重要的。

此外对于母乳哺喂相关的卫教与学习也应该在产前就开始，怀孕时妈妈较有余裕去收集资讯，如此对于产后骤变的生活型态才不会太过慌乱，另外在生产前，妈妈可以先评估产后的生活与工作型态来决定适合自己的母乳哺喂模式。

想来也很奇妙，自诩为万物之灵的人类，却是唯一需要被教导如何哺乳的哺乳类。也许是许多美化过的广告文宣让怀孕妈妈美化了对于产后生活的想像，导致产后生活的期待落差，也或者是过多的讯息与思考拉开了我们与生物本能的距离。

其实母乳哺喂并没有那么复杂，也没有乡野传闻那么可怕，只要我们能够建立足够的相关知识与支持系统，对于产后哺乳的状况有足够的了解，对于新手妈妈而言就能够缩短产后哺乳的阵痛期。