I.有许多见证人如同云彩围绕我们 (来12:1上)
II.当放下什么重担及脱去什么罪的缠累(来12:1下)
III.如何继续奔跑未完的路程(来12:1-2)
总结：“所以，你们千万不要丢掉这坚定信靠主的心，要记住它给你们带来的莫大奖赏！现在你们需要的是忍耐到底，好继续遵行上帝的旨意，这样你们就必得到他所应许的一切。”(圣经．新普及译本希伯来书 10:35-36)
1. 从希伯来书12:1-2节，奔跑天路的人需要具备什么?需要如何回应?
2. 生命中有什么重担?认识自己现在所面对的问题。
3. 生命中有什么容易犯的罪?认识自己内在生命挣扎的软弱。
4. 当你走天路时，目光该注视哪里?注视环境与注视耶稣有何差别?
5. 现在的苦难与未来的喜乐盼望，两者是否皆在你信仰生命中存在？