自然的呼吸就像冲浪板滑过生命的波浪，滑过生命的波峰和波谷。在海洋的水波上冲浪是一种娱乐的活动，而在自然的呼吸里冲浪，则是生活中一项平常又神圣的活动。

当处在一呼一吸的和谐中，我们享受了生命的清净、喜悦。

我们呼吸的方式就是生活的品质及与他人建立关系的管道，借着每一口呼吸，在生命消失于宇宙的海洋之前，我们骑乘在生命能量的波涛上。生命中的浪涛，有时平缓无波，有时却是惊涛巨浪，我们不能平息海浪，但可以学会冲浪。同样的，我们迎接生命的各种浪头，面对、处理、放下。

生命在出生之前即在为第一口呼吸做准备，出生后即经由呼吸，供给生命能量。觉知呼吸，在呼吸的波涛里冲浪、享受，能让我们发现生命每一刻的真相，它给我们一种完美的体验。当处在一呼一吸的和谐中，我们享受了生命的清净、喜悦。瑜伽行者借由呼吸的训练，达到身、心、息的合一。觉悟者佛陀透过呼吸的观察，修习止观，开展定慧，达到解脱。