研究显示，睡得较久的人比较不容易有冠状动脉钙化。
Dec. 23 2008 -- 最新研究显示，多睡一小时也许对你的心脏有益。
在研究中，每多睡一小时就与往后五年的冠状动脉钙化机率减少33%有关。
研究人员在美国医学协会期刊（The Journal of the American Medical Association）中指出，毕竟，那会减少心脏病发作或其它心脏问题的风险，但还需要长期的研究来验证。
这篇研究全都是有关过去五年期间，所追踪的500名美国中年成人冠状动脉钙化的新案例。
冠状动脉提供富含氧气的血液给心肌，血小板在冠状动脉疾病中会聚集在冠状动脉的管壁，使动脉变窄。钙是血小板中的一个成分，血小板越多，就代表会有越多钙出现在心脏动脉的管壁上。因此，测量冠状动脉中的钙质可作为测量血小板的替代品。
在研究初期，参与者在研究开始和结束时做计算机断层(CT)扫瞄冠状动脉。参与者也在研究开始的前六天，于手腕上佩带测量他们活动力的设备，同时也要提供关于睡眠习性的信息。
芝加哥大学的Christopher Ryan King和同事们表示，这群人平均每晚睡约六个小时，很少人每晚睡超过八小时。
【睡眠时间较长 较少钙化】
在五年研究结束时，参加者做另一次的冠状动脉CT扫瞄，大约有12%形成冠状动脉钙化。
由他们手腕上的监视器证实睡眠时间较长的人，比较不容易有冠状动脉钙化。King的团队指出，估计睡眠时间多一小时可以减少33%钙化的机率。
那些研究结果将参与者的年龄、性别、种族、教育程度、抽烟、以及睡眠呼吸中止的风险纳入考量。
King和同事们呼吁要有进一步的研究来证实这些结果，以了解为何睡眠期间与冠状动脉钙化有关，以及正确推估需要多少的睡眠才是对减少冠状动脉钙化最好的。