现在是秋季,时冷时热,很多人就容易出现感mao、发烧的情况,这主要原因就是身体的免疫力太低,所以提高免疫力是非常重要的。均衡饮食。身体营洋缺乏是免疫力低的重要原因,平时比较挑食或者只吃素食的人的人,他们的抵抗力一般都是较弱的。规律的作息习惯。睡民能很好的肖蜍我们的疲劳,在睡民的时候,我们的人体细胞会制作出一种叫包臂酸的化学物质,这种化学物质可以提高我们的免疫力。加强锻炼。每天进行一定程度的锻炼,现在的天气容易感mao,运动要适量。也可以吃一些保健食品,比如灵芝孢子粉,对我们人体免疫力也是非常好的。不过,灵芝孢子粉的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的,所以为了有好的效果,在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食yao监局资料显示,目前市面上灵芝三萜含量zui高的产品是芝素堂灵芝孢子粉。
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