什么是瑜伽球？ 瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成。 当人体与之接触时内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用这有益于促进血液循环。 瑜伽球的主要作用是我们的腹部腰部以及后背这就非常适合我们的久坐人群进行练习球上练习瑜伽对我们的是非常有帮助的。 令得到有效的按摩放松消耗的功效同时也是一种提高专注

什么是瑜伽球？

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成。

当人体与之接触时内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用这有益于促进血液循环。

瑜伽球的主要作用是我们的腹部腰部以及后背这就非常适合我们的久坐人群进行练习球上练习瑜伽对我们的是非常有帮助的。

令得到有效的按摩放松消耗的功效同时也是一种提高专注能力减轻增强四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽球一般买多大的？

健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成一般直径在55-75cm之间需充气使用也有直径较小的适合儿童使用的还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候不但要考虑身高还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。

1.5-1.6米的人群选择55-60厘米的球号 (60号左右)

1.7-1.75米的人群选择65-70厘米的球号(70号左右)

1.75米以上的人群选择70-75厘米的球号(75号左右)如果是身材娇小的女生可以选择45厘米或者55厘米的健身球而65厘米和75厘米的健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择外更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的球要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

我们在健身时安全是第一位的小小的瑜伽球也要注意到也应该安全且没有毒性。因此呢它使用的材质就比较关键点一般优质PVC材料制成的健身球好点比较结实点也不会有太大的异味。而采用劣质原料的球就会发出刺鼻的味道长时间使用会对人体产生一些危害。

由于我们的身体会经常接触到健身球是否舒服就会在一定程度上影响着我们的锻炼。所以应该选购那些舒适、柔软性好、并且会有弹性的瑜伽球。球的表面也应该细腻有着较好的手感。

在使用它来运动时或坐或趴或是做其他的动作要承受起我们的体重。因此在挑选瑜伽球时应该选择有较强的耐而且防爆性能也好。这样可以避免支撑不起我们的身体甚至是出现爆破的情况。