抬起你的头，欢欣鼓舞吧！我们有来自耶稣基督的应许，不要害怕，要快乐。害怕与过度担心事情是不必要的。腓立比书4：6-7写道：
应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求、和感谢，将你们所要的告诉 神。神所赐出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。
注解让我们进一步了解这节经文。约瑟‧斯密翻译这节经文时，将“挂虑”改为“受苦”。另一个注解让我们看到希腊的翻译：“不要为事情过度担忧”。当我第一次读到这个的时候，我深受启发，那是对我的祈祷与担忧的答案。那是我所需要的，因为在我的一生当中，我常常担心。这节经文帮助我看到我们生命中很多事情不需要我们担心或烦恼。耶稣基督告诉我们：“静了吧！”祂也说：“你们要休息，要知道我是 神。”
在圣经当中一个有力的例子帮助了我，这个例子谈到了基督的使徒在加利利海的船上，当时他们受到了暴风的影响。基督在船尾休息。使徒们很害怕，来到了船尾叫醒基督说：“夫子，我们丧命你不顾吗？”（马可福音4:38）基督起身，斥责风暴说：“住了吧！静了吧！”然后他对使徒回答说：“为什么胆怯？你们还没有信心吗？”（马可福音4:39）
在另一个情况当中，使徒彼得看见救主走在海上。彼得想要走近救主。救主叫他过去。借着他对主的信心，彼得站在水上，并且开始朝向救主走去。当他开始走的时候，他没有专注在救主身上，当他“见风甚大，就害怕，将要沉下去，便喊着说：“主啊，救我。”耶稣赶紧伸手拉住他说：“你这小信的人哪，为什么疑惑呢？”（马太福音14:30-31）在这里的关键是，彼得没有专注在基督身上，开始害怕。当我太过于专注在害怕与焦虑的风浪上时，我觉得更不稳定，并开始觉得我好像正在下沉。当我开始专注在耶稣基督身上，并且信赖祂时，我不需要害怕“风暴”，因为我会有祂的帮助而度过风暴。祂平静了我个人内心的风暴。
有的时候我觉得我很像彼得。当我专注在耶稣基督身上，并对祂有希望时，事情比较容易处理。当我开始过于专注恐惧或是我周遭的事物，或是担心很多事、未来、过去……等等的时候，就会有更多的恐惧与不安。记得专注于主与祂的大能，还有祂的救赎恩典，以及“引导未来的大能”，对内心的平安非常重要──这种平安有助于平静心中的风暴与不安。
当我在主的话语中、祂的大能、平安、力量与希望我快乐当中沉淀下来时，这风暴开始安静下来。也许风暴尚未止息，但是因为我专注并信赖基督，我能够处理这风暴，且在风暴当中感到平静。我知道祂在我们身边支持我和你。“我靠着那加给我力量的，凡事都能作。”（腓立比书4:13）这是真的，我最喜欢的圣诗之一的歌词是这么写的：
（后期圣徒圣诗选辑第55首，《主啊，狂风正在怒号》）
我喜爱经文故事，这些真实的见证滋养我每天的生活！
谢谢你的分享秀婷。经文中的故事的确时时给我们启发，增强我们的见证。也是我们每日的精神食粮。