2011年，疾病控制和预防中心的报告显示：在中国，每10万人中有22.23人自杀。自杀已经成为15～34岁的中国人死亡的最主要原因。

有很多因素能导致部分青少年的心理更加脆弱，许多曾试图自杀或死于自杀的青少年均存在心理健康问题。他们很难应对拒绝、失败、分手和家庭动荡等带来的压力。他们可能没有意识到，选择自杀无助于这些问题的解决，并且，自杀导致的恶果是永久的，而他们面对的困难却只是暂时的。

青少年自杀是可以预防的。父母应了解导致青少年自杀的因素、青少年自杀的预警信号，以及预防和应对措施。

失去亲密的朋友或家庭成员，或与之发生冲突。

身体或医疗问题，例如怀孕或感染性病。

日常习惯发生改变，包括饮食或睡眠模式。

人格发生改变，或感到严重的焦虑、不安。

平时就要帮助他缓解抑郁感或焦虑感，不要等到孩子主动去找你。当孩子出现悲伤、焦虑等情绪时，就应主动询问他们是否遇到了问题，并向他们提供帮助。

观察。如果孩子正在考虑自杀，他很可能表现出上面的预警信息。因此，要观察孩子在谈论什么，以及表现如何。

不要让孩子独处，鼓励他多花时间与朋友、家人交流。

培养健康的生活方式，帮助孩子养成健康、规律的饮食、运动和睡眠习惯。

积极接受治疗。帮助孩子按照医生的建议完成治疗，同时鼓励孩子参加活动，帮助他重建信心。

如果你怀疑孩子可能正在想着自杀，请立即与他谈一谈。不要害怕使用“自杀”一词，谈论自杀并不会在他的头脑中植入这个想法。让他谈论感受，并认真倾听，不要企图解除他的问题。相反，要向孩子强调即使他有问题你也是爱他的。提醒你的孩子，他很棒，无论发生什么你都愿意帮助他。

此外，为你的孩子寻求医疗帮助，让医生给予你指导。医生会从各种信息来源（如青少年本人、其父母或监护人、接近他的其他人、学校报告及以前的医学或精神病学评估）中获得准确的情况。

本文编译自Mayo Clinic、Harvard Health、NIH以及著名医学健康专业学会。