痴呆就是智能低下的状态。
（2）预防脑血管的疾病，脑中风是容易导致痴呆症的原因。
（3）拥有好奇心，经常用脑能增加神经细胞回路。
（4）经常用脚，脚是第 2 个心脏，脚的活动最能促进血液的循环，也相对的增进了脑部血液的循环。
（5）经常用手，手指是最大的脑刺激器官，右手支配的是左脑，而支配左手的是右脑，两手都要使用。
( 6）要有做菜的兴趣，做料理是一种全身运动，脚部、腰部和两手的平衡与协调，要用到视觉、嗅觉、触觉、听觉、味觉等五官，感受对手的心境，拥有好奇心，以期回复年轻的心情。
( 7）打扮自己，经常吸引别人的目光能获得适度的紧张感！
（8）睡眠很重要，脑需要靠睡眠来休息。
（9）舒适的过人生，压力是人生的调味料，圆满的将其消除吧！随时努力的过明亮开朗的生活，但不要忘记对世间多关照！
（10）对异性保持兴趣，恋爱是恢复年青**的药物，对性的关心能促进让大脑活跃的荷尔蒙分泌，使自律神经的工作升高，恋爱中的人无论到何时都很年轻！