香港人生活压力沉重，普遍曾受睡眠问题困扰。睡眠问题是指患者无法养成正常的睡眠习惯，经常无法入睡，或者无法熟睡，容易转醒。由于影响个人睡眠的因素很多，对于怎样才算是失眠的理解和感受也因人而异，比如说，大多数人需要七至八小时的睡眠时间，但是有些人仅睡三至四小时已经足够。晚上有睡眠问题，白天便会容易疲倦，从而影响日间的工作及社交表现，后果可能会很严重。
短暂性失眠属于普遍现象，有可能是突然而来的压力引致，当压力远去后，睡眠就会回复正常。不过，如果失眠的情况持续，便应该向熟知你家庭和工作状况、了解你病历的家庭医生求助。
失眠经常与焦虑、抑郁等精神健康问题、滥药酗酒、心脏疾病等有关，也可能增加发生意外的风险。要查明原因，需要医生的专业诊断，并掌握患者的病历，有时候更需要安排到实验室检测，以找出导致失眠的潜在原因。
在失眠情况未稳定或舒缓之前，应该继续接受定期的临床评估。治疗失眠的方法可分为心理行为治疗及药物治疗两大类。但要留意的是服用安眠药只能舒缓失眠症状，而且用药时间不能过长，更不会解决失眠的根源。因此要治好失眠，还是应该及早求医，找出病源，对症下药，并遵从治疗指示。倘若自行到药房购买安眠药服用，不但不能治本，甚至可能引起其他长期的健康问题，结果得不偿失。
<刊载于《东方日报》，2021年4月24日>