失眠是入睡有困难;不能成眠，经常觉得清醒和心绪不宁。一个人可能无法入睡或保持睡眠状态以感到休息。特别是如果很长时间心绪不宁，这是一个较急需处理问题。

该情况本身不是病症，但可引发各种问题，例如身体疾病，恐惧，压力，焦虑，或抑郁。失眠也可以由药物成瘾，***，尼古丁，酒精或其他较重的药物引起。

失眠根据其持续时间和发生的频率而分类。急性失眠意味着你在几个星期内患有睡眠问题。如果您己失眠（至少每周三个晚上并持续至少一个月）较长时间，可能已出现慢性失眠。

没有足够的睡眠可以对你的健康有严重的负面影响，所以如果你患有失眠，关键是你尽快寻求帮助。这是一些常见因睡眠不足的负面影响：

有很多事情你可以做，以帮助你睡觉。我通常一般称为“良好的睡眠卫生习惯”。例如：

然而，如果你的睡眠问题影响你的日常生活，建议看医生。你可以把这个测试的​​结果与你的全科医生讨论，或者更好的是，在你去之前的两个星期纪录睡眠情况。