脑供血不足少碰2类食物现在我们的生活变好了，但是也出现了许多的慢性病，其中像三高和一些心脑血管疾病发生的几率也越来越高了，以前的这种病的大部分是一些老人，但是现在许多的年轻人也会患上这种病，其中一种就是脑梗，脑梗就是所谓的脑梗塞，这种疾病是因为大脑缺血而形成的疾病，我们的身体中遍布着血管，用来运输血液，一旦某一个部位出现供血不足的情况，那就会缺血缺氧的情况，这样就会导致局部组织死亡，这种情况要是发生在大脑中的话，是很危险的。会出现脑梗死大部分的原因是因为脑部动脉出现了血栓，而且还有硬化的情况。从而让血管变窄，这样就会让大脑的供血不足，也有可能是血管中出现了垃圾从而让血液的流动变慢，堆积的越多就越危险。想要有效的预防脑血栓出现，尽量改掉这2个饮食习惯：第一个：远离脂肪含量高的食物脑梗患者平时在饮食上要特别注意，其中要尽量少吃一些高脂肪的食物，要是长时间吃这些高脂肪的食物，就会让血管中的垃圾变多，而且还会让血液的粘稠度升高，这样就很容易形成动脉粥样硬化斑块，从而出现血栓，吃的食物最好是保持清淡。第二个：远离高盐食物说到高盐的食物，大家最先想到的应该就是高血压了，高血压是不能够吃高盐食物的，因为吃太多高盐的食物会让血压升高，增加血液粘稠度，会让血液的循环受到阻碍，这样就会很容易出现脑梗塞，而且高血压也是会引起很多种疾病的。想要脑梗塞远离你，那就要少吃上面的两种食物，多做下面几件事：第一件：多喝水水是我们身体中很重要的组成成分，平时多喝一点水对身体是有好处的，多喝水能够帮助稀释身体中的血液，这样能够预防脑梗塞，因为发生脑梗塞的原因之一就是血液粘稠引起的，所以，每天的喝水量最好不要低于6杯。第二件：多运动适量的运动对我们的身体是有帮助的，因为运动的时候能够促进我们身体的血液循环，还能舒缓身心的压力，多做一些有氧运动，能够让大脑进行呼吸和休息。脑梗塞是一种对身体危害很大的疾病，平时的多预防，多吃一些果蔬，果蔬中含有很多的营养物质，能够调节胆固醇，让血清中的胆固醇含量降低，这样能够有效的预防脑梗塞。