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6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物方法增进老年人健康

科研人员对脑源性神经营养因子（BDNF）与认知健康的作用机制十分感兴趣，但目前的实验研究有限。有证据表明，认知训练、体育锻炼和正念冥想可以改善认知能力。在这里，我们研究了这三种结构化干预后认知能力的改善是否与BDNF的增加有关