阳光在秋分之日直射赤道，在此日，南北半球昼夜均分，没有永昼，也无永夜。秋分的心灵主题是“平衡”，如镜映照般，直接面对内心，让外在的呈像诚实地符合内在的心声，达到内外平衡。
秋分之“心历”校准，吻合此时大自然的动植物变化，将分由三大方向进行：
“一候雷始收声”：拨开情绪的遮掩，觉察真实的心声，并练习如何如实地表达，收敛不自觉的情绪攻击，与他人开启真正的沟通。
“二候蛰虫坯户”：觉察自己的底限，以此建立明确的自我界线，拒绝他人过度的侵门踏户，同时保有与周遭温暖交流的弹性空间。
“三候水始涸”：面对自己的脆弱，诚实看见每个无力的时刻，放下武装，学会适度求援，自然地接受他人的好意，让过度耗损的内心接受能量的自然回流。
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