利用水流帮助人体按摩，促进新陈代谢、血液循环，还可以瘦身美容、恢复皮肤弹性、松弛紧绷的神经。中的超音波按摩池 利用约摄氏40度之热水浸泡， 让皮肤细胞毛细 孔张开，迅速排出体内汗垢，在超音波的气泡包围下，强力喷头对身体各个穴道部位，以强力水压冲击按摩，放松你的筋骨，顺畅你的血液。除此外又可活化肌肤，特别适合女性。
让毛细孔扩张促进微血管运动，加速新陈代谢，身体大量出汗、增加皮肤弹性，；在蒸气室里的高温与雾气常使人呼吸不顺畅，建议可用嘴巴来呼吸，或用湿毛巾轻摀住口鼻来适应，一般靠近门边的位置温度较低，可以降低不适，在进蒸气室时，有的人会在身上涂抹品养品，这是一个错误的观念，因为，在蒸气室内汗水早就把这些保养品给带走了！实质效果并不大。部分蒸气室甚至有会使用芳香疗法的功效，在蒸气机里填加香精油，让浅层皮肤做做spa，别有一番风味。离开蒸气室后到冷泉池里泡一下，让皮肤毛细孔快速收缩，长期定量使用增加皮肤弹性与光泽。
不论红外线或远红外线长波将深入皮肤，深层清洁杀菌，促进新陈代谢及全身血液循环。建议烤10-15分钟流汗后，可补充水分，有含电解质矿泉水或是运动饮料，较不易让血压过低。
冲击泉：
鹅颈冲击泉利用自高处往下冲之动力，冲击头、颈、肩、上背之部位，进行大面积按摩，有别于鸭嘴冲击泉水由高处一字型拍打，但均能舒畅血液流动，刺激穴道，藉以消除上半身肌肉之紧张感。接受颈部按摩前，应先让腿部适应水压，建议使用时间20秒至30秒。
游泳池是全身性运动，且有纾解压力的效果。游泳着重换气，正如同吐纳一般对于心肺功能影响很大，加强肌肉及关节的柔韧度，对于一些银发族，游泳是一种很好的运动，因为它可以避免钙质的流失，对所有骨骼的伤害也是最少，平常习惯游泳的人到了温泉区，依旧可以保持自己这份兴趣！
温泉料理：
各式文化的佳肴色香味俱全，让人大饱口福！有些名店还提供各型式包厢，让贵宾享用餐点，另有附有卡拉OK包厢，邀个三五好友好好的高歌一曲吧!虽然不能像古代风雅人士吟诗做对一番，但至少用歌曲表达一下当下的心情，才不虚此行吧!
观星站：
很多温泉区座落在无光害的地方，只要在气候宜人之时，抬头就可以仰望满天的星斗，星星的数量是数不完的，甚至让人有错觉得想要把它摘下来。