由于皮肤含有丰富的毛细血管，可容纳人体的五分之一的血液。但在一般情况下，多数皮肤毛细血管都处于关闭状态，血量少。按摩直接的作用能促进皮肤毛细血管的开放，从而促进了血液循环，令氧气和营养物质能充分滋养皮肤，同时促进了皮肤组织中废物的排放。
中医认为，经络内与脏腑组织，外与皮肤、肌肉、关节相连。现代有学者研究证实，经络是一种特殊的液晶物质，它在人体内以体液的形式存在于肌肉、骨骼、皮肤及内脏等组织的一种间隙通道之中。按摩身体的皮肤、关节、肌肉便可使全身或局部的经各疏通、气血运行，使机体趋于相对的平衡和保持协调。按摩可治疗因经各阻塞而导致的痛疼疾病。
由于按摩可使血流畅通、经络运行，便可促进肌肉和骨骼的正常代谢，使肌肉和骨骼得到充分的滋养，故筋强骨健。扶正祛邪，增强免疫作用按摩的上述作用综合起来，便可起到管人体的自身修复和调整的能力。起到扶正邪、增避免变的功能常用的保健。